场景比如说一天精力不足，前一天睡得不好，或者当天吃的不好，但已经工作了很久，然而在下午有个重要的会议需要你集中注意力和迸发创意
通常有选择的话我会
这两个也不是 100%有用。
已经尝试过的思路来谈谈感受
有两个没尝试过的思路
还有其他方法没
坐直了
肩部 背部肌肉锻炼
跑步
保持午睡习惯吧, 没什么好办法
睡眠是大脑清理垃圾的过程，如果不给大脑清理时间，不仅仅是思路混乱跟不上节奏这么简单，会导致大脑里的垃圾越来越多，结果就是——大脑成了垃圾场。
用我们高中老师的话讲就是——满脑子都是大粪……
这时候感觉完全没办法思考，一用脑子就头疼， 能感觉到脑袋里面有地方很不舒服，这是身体在发出警告了。再熬就要 gg 了 🙁
解决方案是把立刻休息的优先级调到最高，再紧急的任务都建议往后稍稍，睡半个小时一个小时会好一些，磨刀不误砍柴工。
正经方法就是睡一觉。
打盹算是半个正常途径，如果你能做到瞬间深度睡眠 10 分钟的话效果是非常好的，但有要求：要如此迅速地进入深度睡眠需要长时间去养成某一特定时间快速进入深度睡眠的习惯。
洗澡是消耗体力的，但可以进入恍惚状态（催眠、冥想 相同的状态）以恢复专注力。
就你给定的场景来说，下午真有个这么重要的会议，那上午干脆别干活儿补个觉，中午补充点酪氨酸（虽然大多是些低糖高脂肪高蛋白的食物）。
眯 5 分钟最好
2. 如果非要在最糟状态下应对，也不是没有办法，事实上，单纯依靠“方法”也是可以达到“效果”，所以建议多读书，我这两年看的少了，以前类似《金字塔思维》，《关键对话》，《关键冲突》等，也有类似《黑天鹅》《灰犀牛》等等，掌握充足的知识和归档查询技巧，在很疲劳的时候遵循几个简单的原则，也是可以做出基本正确的处理和应对的。
3. 最后，非必要不建议老是这样，可以参考某创新工场大佬的故事。
所以 饮鸠止渴 饮鸠止渴 饮鸠止渴
万不得已 我一般不吃
印度药都是半片吃
第一次吃的时候不知道直接一片 还好脑子没炸掉
话说当时吃了还专门关注了一段时间的 生物黑客技术
不过 国内买一盒大概算是贩毒了
这个鸩 就算了 鸩都算不上 顶多算是攒了几口唾沫吧。。
很多哺乳动物都有这个机制，应激性心肌病听说过没有，被惊醒后（比如很大声的闹钟）会分泌激素，进入极度亢奋状态。比什么红牛咖啡因二锅头的前五分钟强烈很多倍。
心脏不好绝对不要试，会死。当然心脏好也尽量不要用。
（或者试试脉动 or 红牛？