每天上班如上坟，心情沮丧，该如何调节？

• 資深大佬 : crella

  请假送一天外卖或者滴滴。
  或者去一下市的图书馆，城中村入口的地铁站。

• 資深大佬 : k9982874

  想想房贷，想想孩子的教育和未来的各种支出，只要没死也得去上班。

• 資深大佬 : kzfile

  每天上智联招聘、拉钩、Boss 上看看我就感恩现在了

• 資深大佬 : PineappleBeers

  得找点盼头，新买的电子玩具，新玩的游戏，迷上了新的爱好等等，得让自己盼望另一件事情，然后才能无视上班的无聊且枯燥。

• 資深大佬 : AngryMagikarp

  做一个果粉，然后买台 mbp，就能幸福快乐了。

• 資深大佬 : nnqijiu

  主要是生活太单调了，要是下班回去有个妹子等你还会心情沮丧吗？

• 資深大佬 : ghos

  @nnqijiu 哈哈哈哈哈 可能有妹子更烦

• 資深大佬 : toan

  尽可能找到自己的一个爱好。

• 主 資深大佬 : angryfish

  @nnqijiu 有妹子，也烦。。。。

• 資深大佬 : PbCopy111

  买辆摩托车！

• 資深大佬 : ShuoHui

  一样，但不敢丧，再丧下去，就是行尸走肉了，找点有成就感的事做吧。

• 資深大佬 : 734694671

  @nnqijiu 有妹子可能会烦上加烦

• 資深大佬 : KeyboardManAnAn

  @nnqijiu 妹子并不会解决我的烦躁问题，妹子本就是我烦躁の问题来源之一

• 資深大佬 : SurfaceView

  说真的。。。我以为是我自己发的帖。。。和你一模一样

• 資深大佬 : resist

  看看电视剧，动漫，搞些不用思考的事情

• 資深大佬 : futou

  把上班搬砖看成是从公司往自己家搬钱

• 資深大佬 : ghwolf007

  折腾点啥 或者像我一样上班上 v2 摸鱼

• 資深大佬 : albertofwb

  行动能改变心情，无论哪种运动都可以，运动促使多巴胺分泌，有了这些激素后，你就是想难受，都不会难受。

  打羽毛球，跑步，瑜伽，甚至广场舞也可以。
  我最近下班后玩玩轮滑

• 資深大佬 : Marstin

  我是一个保安，上班只为下班？

  @PineappleBeers #4 看了你的话，更期待下班了= =

• 資深大佬 : sonxzjw

  @KeyboardManAnAn 如果妹纸不能解决你“燥”的问题，分了吧

• 資深大佬 : nicebird

  不知道为啥心情沮丧，如果是项目原因的话，搞搞运动也没用。

• 資深大佬 : ifxo

  想办法发泄一下

• 資深大佬 : EEEcho

  看下心理醫生，謹防抑鬱情緒 [症]

• 資深大佬 : haibing

  跟你差不多，钱难挣，屎难吃

• 資深大佬 : easing

  跑步，练吉他，看书，强迫自己在工作中主动做点什么，改变被工作上的姿势。

• 資深大佬 : root8080

  要找到自己有兴趣的的事 无所谓有没有意义 能让空闲的时候自己快乐 忘记时间流逝
  我就是喜欢打游戏 让我很快乐 不过我工作日不打 只周五晚上和双休
  这样有期待的事 上班也不会觉得枯燥
  今天周五啦 哈哈哈 晚上可以打游戏了 想想就开心 写代码都有动力了

• 資深大佬 : kaedea

  深夜大街上裸奔一下，开发一下自己潜能，做一回真正的自己。

• 資深大佬 : ailaodao

  没事去医院转转，你会发现健健康康的就挺好了

• 資深大佬 : aabbcc112233

  曾经我也如坐针毡，也说过上班入上坟的话，然后离职了，人生太短，开心最重要

• 資深大佬 : cusuanan

  每天跑步 20min，健康快乐

• 資深大佬 : nonea

  积极的看待身边的事物，暗示自己往好的方面去看，过一段时间没有改善，换方向

• 資深大佬 : fhsan

  失业几个月，医院工地看看

• 資深大佬 : Brodybro

  所有问题都是心态问题,同样的事情,不同的心态的处理方式天差地别.
  那么怎么才能改变自己的心态,稍微扩大自己的精神牢笼呢?
  把自己放入新的环境中.
  1.向外:多运动,多旅游,结交新朋友,尝试新东西(购置新仪器,自己做饭,学习新技能)
  2.向内:精心整理现有环境(居住环境,信息环境),看是否能做出调整,主动找好友交流,做困难的事情(练字,提升业绩等)

• 資深大佬 : agagega

  追星

• 資深大佬 : hhgfy

  俺也一样，想开是不可能想开的。
  不过深呼吸和运动应该能让你好受点

• 資深大佬 : loryyang

  需要一个支撑你的目标，比如我就是尽量多地了解这个世界，努力提升自己
  上班一个是提升自己，一个是体验工作。不过这个目标有个缺点，就是待久了容易疲倦，觉得很无聊，所以我职业生涯做了几次比较大的转方向

• 資深大佬 : Realucas

  1.多睡觉，觉没睡好，人的积极性会下降很多
  2.运动，实测有效
  3.在工作中找到成就感 or 换个喜欢的工作

• 資深大佬 : atkd

  辞职一直爽。

• 資深大佬 : ganbuliao

  找陌生人聊聊天吧 和陌生人聊天真的挺解压的

• 資深大佬 : aliasliyu4

  @albertofwb 我玩漂移版

• 資深大佬 : yyyyfan

  每周只能靠萌豚番治愈身心

• 資深大佬 : HenryLiang2019

  看看《肖申克的救赎》，没准能给你点灵感

• 資深大佬 : KamenReborn

  一起玩动物森友会

• 資深大佬 : sadfQED2

  @nnqijiu 有妹子，更烦

• 資深大佬 : Miscedence

  送你一句话 “一样东西,如果你太想要,就会把它看得很大，甚至大到成了整个世界，占据了你的全部心思。我的劝告是，最后无论你是否如愿以偿，都要及时从中跳出来，如实地看清它在整个世界中的真实位置，亦即它在无限时空中的微不足道。这样,你得到了不会忘乎所以，没有得到也不会痛不欲生。 ————周国平”

• 資深大佬 : 5G

  我是一个保安 整天郁郁寡欢
  我是一个保安 上班只为下班
  我是一个保安 美女叫我憨憨
  我是一个保安 快乐与我无关

• 資深大佬 : hejawy

  @Miscedence 所以出家？手动狗头

• 資深大佬 : charlie21

  退休

• 資深大佬 : Wicked

  618 买个喜欢的东西犒劳一下自己

• 資深大佬 : justin2018

  跟主一样 想那么多干撒

  吃吃喝喝玩玩~~

• 資深大佬 : justin2018

  @PbCopy111 老铁 有推荐么

• 資深大佬 : pxlxh

  建议出家礼佛

• 資深大佬 : JJstyle

  我是一个保安 月工资两千三

• 資深大佬 : wtfv2

  辞职

• 資深大佬 : sherwin1995

  我每天上下班开车来回 60 公里，开车飙车开开心心

• 資深大佬 : hunanzai0602

  换工作把 主 氛围还是挺重要的
  ———
  或者下班 dota1 火枪手起来

• 資深大佬 : tourist2018

  除了 1. 不工作 2.自己调整（这句是废话确实也是终极解决办法）没有别的办法

• 資深大佬 : tankren

  运动 撸管

• 資深大佬 : zhujun

  试试女装

• 主 資深大佬 : angryfish

  @hunanzai0602 也许工作氛围真的不咋样。券商，每天浑浑噩噩的工作着

• 資深大佬 : PbCopy111

  @justin2018 看你自己的喜好和预算呗。。。

• 資深大佬 : nigoteng

  一样一样，天天想着跳槽，但是又没找到合适的，越来越焦虑。

• 資深大佬 : em70

  如果不想上班只是因为想不劳而获,那么我看不起你

• 資深大佬 : zhouwei520

  你是不是炒股或者买科技基金了，我每天亏钱心情就不好

• 資深大佬 : Vclow

  一样啊ε=(´ο｀*)))唉

• 資深大佬 : brave007

  每天去和前台妹纸聊十分钟

• 資深大佬 : Johnny168

  打开电脑，上 V2，吃饭，开工一小时，继续上 V2，打卡。一天工资到手

• 資深大佬 : laobingge

  有梦想是好事，但梦想很难瞬间实现，因此，眼前的生活也很重要，小快乐也是快乐。

  工作不是生活的全部，我有段时间也深陷低谷，后来我通过玩户外（登山、徒步、骑行、露营等）找到了生活的小快乐，工作上也更加有干劲了。

  坚持运动也很重要，运动可以促进多巴胺等激素的分泌，有助于你保持愉悦的身心状态。

• 資深大佬 : zushi000

  你老板才惨。发钱让员工给他长晦气。开个玩笑，主不要介意哈。多运动，或者去旅游下。调整下环境和心态

• 資深大佬 : tuochenlyu

  只看 LZ 的 2 行抱怨和 3 行附言，v 友牛

• 資深大佬 : shelterz

  @hunanzai0602 十个火枪九个菜

• 資深大佬 : firesd

  每天撸一管，生活就变拽！

• 資深大佬 : zooo

  找个另一半，放假去山里走走，真的会舒服很多

• 資深大佬 : leeolsen

  需要一个爱好，我现在周末 打游戏 /看电视 /录电台 /玩摄影 /搞 hifi 玩得忙不过来

• 資深大佬 : fangcan

  回到家或者宿舍，整理下房间。 感觉整理房间会让自己放松下来

• 資深大佬 : tt67wq

  我上坟的心情比上班好多了！

• 資深大佬 : soho176

  去工地搬砖 干一天 你就老实了，你应该感谢这个互联网时代

• 資深大佬 : sunnywqf

  先收藏了， 下次再请假不想上班时翻出来看。

• 資深大佬 : KirkZheng

  是不是对女的也失去了兴趣

• 資深大佬 : souths

  出去旅游去个没去过的地方转转

• 資深大佬 : axeprpr1

  可能有些抑郁。

• 資深大佬 : bzw875

  昨天刚被裁员，想想房贷，车贷，奶粉。把我愁得

• 資深大佬 : 0xABCD

  @crella 滴滴要办证的

• 資深大佬 : kblexel

  保持了一年这样的状态 稍微有点习惯了。如果不能改变 就让自己适应吧。看看好的地方，比如至少有一份稳定的收入没有失业

• 資深大佬 : mikulch

  @nnqijiu 朋友你真的太天真了

• 資深大佬 : cubecube

  @angryfish 哈哈，你说券商我就明白了，刚入坑半年，准备跑路了。啥都学不到，甚至你啥都不用干-_-

• 資深大佬 : nobody123

  ||如果是间断性的，那就是激素分泌不平稳。如果是长期的就要去看医生。。。。
  关键就是多巴胺

• 資深大佬 : nobody123

  @nnqijiu 一般这样说就是没有妹子的，扎心吧

• 資深大佬 : daimubai

  @Miscedence 确实 ，前阵子太爱上了一个女生，每天疯狂找话题，想到睡不着，睁眼闭眼都是她，后来，认真考虑了一下现实冷静下来，发现其实也还好