大家一定要重视身体健康，保证运动量，运动真的有用！

• 資深大佬 : cdredfox

  我带手环日常心率 90 好几。

• 資深大佬 : a4854857

  @cdredfox #1 同..静坐的时候都超 90…

• 資深大佬 : lazydog

  1085，是浪兄吗？

• 資深大佬 : Smash

  距离上次我发断食的帖子，已经一周了。

  本人已经从 87kg 瘦到 84.5kg 了，每天坚持锻炼至少半小时。

  昨晚慢跑+快走共计 1 小时，6km 的距离，感觉体能正在逐步的提高。

  健康真的很重要，希望大家重视起来。

  ps.若饭真的很难吃，跟我在医院照顾我爸时，喂他喝的医院的营养液味道一样，只是没有那么浓。

• 資深大佬 : Smash

  我日常心率在 70 多。

• 資深大佬 : Blaky

  肠易激综合征症状是什么？

• 資深大佬 : TypeError

  起床后静息心率可能更准一些，20-39 岁男性平均 61 到 76

• 資深大佬 : milesnihao

  我也是肠易激综合征，老想上大号，但是又拉不出来，蹲着就舒服了，蹲完回来坐位子上就又想拉屎。现在也是每天在锻炼身体，顺便减肥，坚持了两个星期，感觉好点了，心率也高，感觉年纪大了得锻炼身体了。

• 主 資深大佬 : imcczy

  @Blaky #6
  @milesnihao #8 那你的症状其实很轻了，我是腹痛+腹泻+腹胀轮着来

• 資深大佬 : milesnihao

  @imcczy 感觉人累了就会复发，难受，严重影响日常工作生活。所以最近开始锻炼了，顺便减肥

• 資深大佬 : season4675

  我看我 iwatch 上显示静息心率 56……步行心率 102……一分钱心率 88……

• 資深大佬 : vissssa

  主要是没有女朋友，也没有健身环，不然我早就开始锻炼了

• 資深大佬 : misaka19000

  ns 的那个健身环吗？

• 資深大佬 : jjianwen68

  算工伤吗
• 資深大佬 : milesnihao

  @imcczy 医院给开了得舒特，还有双歧杆菌的药

• 資深大佬 : laoma2

  健身环是什么样的？ tb 上搜了一下不敢确定哪个是。

• 主 資深大佬 : imcczy

  @misaka19000 #13 是的
  @laoma2 #16 switch 健身环大冒险

• 主 資深大佬 : imcczy

  @milesnihao #15 我一直在吃双歧杆菌+消化酶

• 資深大佬 : LancerComet

  主玩腻了可以试试 BeatSaber + Mod，同样有奇效，收一个一代 Vive 就行

• 資深大佬 : zzzain46

  @Blaky 容易受气温波动，情绪波动等产生胃疼之类的不适。

• 資深大佬 : chairuosen

  以前老坐办公室，胖了好多肚子肥一圈，刚吃饱坐下时甚至觉得肋骨顶住内脏有点疼。 后来骑公路车一年 3000 公里。减了 10 公斤+，身体也没有哪里突然疼一下的感觉了。

• 資深大佬 : lollxxox

  静息心率 51，步行 98，感觉平时心率太低了，睡觉带 apple watch 最低能到 44…..

• 資深大佬 : lln133208

  @milesnihao 我中午吃过饭后总想上大号，也是拉不出来。肚子还疼，疼的地方还不定，有时候会放屁会舒服些。

• 資深大佬 : Blaky

  @imcczy 几年前我也是被诊断说是肠易激综合征，我的症状就是大号比较频繁，经常吃完就拉，当时医生也给我开了消化酶，不过似乎作用不明显，后来我就没管了，现在属于弃疗的状态。
  老哥你吃的药（双歧杆菌+消化酶）有效果吗？

• 資深大佬 : jianzhao123

  为啥就我关注到了主有这样好的女友

• 主 資深大佬 : imcczy

  @Blaky #24 有些许效果，拉肚子不会那么频繁。医生也跟我说这两个药可以长期吃

• 資深大佬 : Sngo

  刚体检完，高血压，高血脂，医生让多运动

• 資深大佬 : scusjs

  007 几个月的瑟瑟发抖

• 資深大佬 : dxySheldon

  多喝小米粥可以养胃。

• 資深大佬 : milesnihao

  @lln133208 我也是，所以现在就一直吃双歧杆菌，感觉应该多吃一段时间会好点，还有一个得舒特吃了挺有效果的，感觉很不舒服的时候就吃几天得舒特+双歧杆菌，好点了就光吃双歧杆菌。现在好点了。

• 資深大佬 : Leonard

  健身环现在价格上天。。