单盘群晖如何在保留数据及系统的情况下更换硬盘？

資深大佬 : fishrimp 17

猫盘 plus 刷的群晖，现在想换一个硬盘，想把已经安装好的群晖系统和原硬盘上的数据完整的转移到新硬盘上，怎么做比较方便快捷？
没接触过 linux，只会 windows 下用 ghost，好像 ghost 对 ext4 不行。

大佬有話說 (1)