坐久了, 尾巴根儿不舒服怎么办?

• 資深大佬 : blindpirate

  我。。。好像没有尾巴。

• 資深大佬 : realkun

  可能是坐姿的问题，也可能是长时间不锻炼吧
  以前我也有这样的情况，很难受就是坐不住。
  可以每天锻炼锻炼？

• 資深大佬 : Esen

  下意识的摸了一下，我没有尾巴

• 資深大佬 : tankren

  弄个垫子

• 資深大佬 : cepczkd

  我也没有尾巴，但是我有根儿，根儿说，没有感觉到不舒服

• 資深大佬 : xiaolinjia

  窝草，我也有这种感觉，只是我不懂怎么形容。就是肛门上面一点那位置。

• 資深大佬 : burringcat

  受力点放到大腿上，不要用屁股受力，另外最好买个充气坐垫。

• 資深大佬 : hankai17

  哪个尾巴

• 資深大佬 : WeaponXu

  那个难道不叫尾骨吗？我也有不舒服

• 資深大佬 : Jrue0011

  装作上厕所，去站一会

• 資深大佬 : 676529483

  其实尾巴难受是盆腔疼痛的错觉
  —-来自一个强直患者（ doge ）

• 資深大佬 : simapple

  走两步

• 資深大佬 : 5yyy

  我之前也是这个部位疼，抹了两个星期扶他林就好了，但是现在坐久了还是感觉不舒服。

• 資深大佬 : varint

  好奇那些咬文嚼字的人生活中是什么状态。。
  主说的尾巴不就是尾椎骨么。。

• 資深大佬 : ccoming

  如果是磨痛的话，试试鸡蛋坐垫。据说这东西，中间放个鸡蛋在中间也坐不坏，不过我没试过了。
  我买来是垫高椅子，加给屁股降温的。40 块钱的东西，还不错。

• 資深大佬 : hehheh

  瑜伽里有反弓的动作，做了以后酸爽，坚持一段时间身体就好多了。亲身经历

• 資深大佬 : hisummer

  如果痛感超过两天，股沟之间的山谷可能有脓包，需要去医院开脓引流。

• 資深大佬 : ShuA1

  原来不止我一个人 JJ 长后面啊。

• 主 資深大佬 : fuchaofather

  @realkun 天天下班比较晚, 到家懒得动弹啊

• 主 資深大佬 : fuchaofather

  @xiaolinjia 就是那个位置, 说不上疼. 就是隐隐不舒服

• 主 資深大佬 : fuchaofather

  @burringcat 是个好主意, 受力点放到大腿上, 腿一会儿就麻了.. 有坐垫推荐吗

• 主 資深大佬 : fuchaofather

  @tankren 老哥有推荐的垫子吗? 是那种类似马桶盖的吗

• 主 資深大佬 : fuchaofather

  @WeaponXu 是尾骨, 老家那边习惯叫尾巴根儿

• 主 資深大佬 : fuchaofather

  @Jrue0011 忙起来一坐就很久

• 主 資深大佬 : fuchaofather

  @676529483 男的还有盆腔方面的疾病啊?长知识了

• 主 資深大佬 : fuchaofather

  @5yyy 我也是间歇性的,感觉要成老毛病了

• 主 資深大佬 : fuchaofather

  @varint 是尾骨, 老家那边叫尾巴根儿

• 主 資深大佬 : fuchaofather

  @ccoming 666, 拼多多找找看 🙂

• 主 資深大佬 : fuchaofather

  @hehheh 回去查查看,多谢

• 主 資深大佬 : fuchaofather

  @hisummer 间歇性的, 不是疼. 应该不是脓包吧…瑟瑟发抖

• 資深大佬 : sssszaw

  哈哈哈，我以为只有我一个人疼，还不好意思和别人讲。坐直了不用屁股受力的话就没事，刚买了鸡蛋坐垫，坐几天后告诉你感受，如果好用的话

• 資深大佬 : burringcat

  @fuchaofather 腿麻是因为椅子太硬吧！！！坐垫的话我买的淘宝的 180 快好像，忘了。。然后美亚有个牌子不错。mary bond 在一次 google talk 上推荐的，但是我也忘了什么牌子了。

• 資深大佬 : hzheqi

  @ShuA1 人才

• 資深大佬 : hzheqi

  去查下是不是腰肌劳损

• 資深大佬 : mcluyu

  如果碰巧你的床垫也比较硬的话，换块软床垫或许有帮助，另外千万不要手贱再去按摩，按压，各种折腾尝试还疼不疼。。。不然会更加严重，以至于走路都要小心翼翼，别问我怎么知道的。

• 資深大佬 : tianxin

  这是病，得治，脖子以下截肢就好了！

  开个玩笑

• 主 資深大佬 : fuchaofather

  @hzheqi 有一点腰肌劳损, 后腰有一丝丝发凉

• 資深大佬 : yylzcom

  站立办公乞丐版

  可升降显示器支架(NB 牌子 150 元) + 淘宝床上小桌子(20 元) + 无线键鼠一套(罗技 MK 系列 100 元)

  站立和坐姿时间对半，完美解决腰椎颈椎手腕问题（左右手轮流使用鼠标）

• 主 資深大佬 : fuchaofather

  @mcluyu 没了按摩, 那生活少了点乐趣啊

• 主 資深大佬 : fuchaofather

  @yylzcom 这个主意不错, 换上家单位我会这么干, 新单位看大家都是坐着的,不太好意思

• 主 資深大佬 : fuchaofather

  @tianxin 有时候是不得已坐得很久, 一忙可能一下午就坐着了

• 資深大佬 : Tonni

  腰间盘突出的症状吧，我去年得的腰间盘突出，三月初的时候就是坐一会尾巴根开始不舒服了，现在完全站立办公了，也不敢弯腰了，建议去医院里面查查，不要在 v 站上问。

• 資深大佬 : ersic

  我平时没事，开车开久了就疼，站着走走就好了

• 資深大佬 : glfpes

  站起来可破

• 資深大佬 : otakustay

  我也是，不如说又痒又疼，却不能说难受……去按摩的时候让人关照下这个位置，按摩师很惊讶地说骨头有什么好按的……

• 資深大佬 : nashxk

  脑海里不自觉喊出 yi 巴根儿

• 資深大佬 : zhengweiqiu

  我们这的老哥都是站着敲代码，站累了又坐着，循环

• 資深大佬 : wdhwg001

  其实人类坐着的时候尾巴骨本身就是会疼痛的。
  只是人类从小就被训练长时间坐着，所以逐渐地对尾巴骨会疼痛失去了感知而已。
  如果你曾经因为腰椎间盘突出手术一类的原因长期卧床一段时间的话，再次回到椅子上就会重新感受到尾巴骨的疼痛。
  所以结论是要么坐一会站站走走，要么找个人体工学椅，要么忍着直到尾巴骨附近的神经重新变得麻木为止。

• 資深大佬 : Egfly

  加个垫子，我之前也是这样。加个垫子就好了

• 資深大佬 : crab

  坐姿 椅子

• 資深大佬 : moyupoi

  你这个跟我以前一样，是腰间盘突出的前兆，如果出现腿麻，后腰骨疼，就要注意的，需要去医院做核磁共振，抓紧找医生问诊，我已经发展到要做手术了…

• 資深大佬 : sikong31

  椅子转过来坐

• 資深大佬 : imnaive

  仰卧起坐+拉伸 能有效缓解，本人亲测

• 資深大佬 : wsy2220

  座椅靠背调整一下

• 資深大佬 : chiu

  站立式一段时间再坐

• 資深大佬 : shm7

  尝试崛起你的翘臀坐，

• 資深大佬 : MrOange

  这是一个自问自答的题目，还是罕见的先答后问哈哈哈

• 主 資深大佬 : fuchaofather

  @Tonni 这么严重呢…周末去医院看看

• 主 資深大佬 : fuchaofather

  @moyupoi 这么严重呢,有点害怕…感觉周末很有必要去拍个片看看

• 資深大佬 : winnie00

  我去医院看过，医生表示没有办法

• 資深大佬 : tengwei6328

  淘宝上去买个花生球揉一下。我一身的坐姿病变很痛苦，你这个方面只是我痛苦的很小的一部分，我练习普拉提得到了缓解。

• 資深大佬 : zooo

  下意识摸了下，竟然真有尾巴

• 資深大佬 : PingandA

  换个椅子可以缓解，软的换硬的，硬的换软的

• 資深大佬 : moyupoi

  @imnaive 如果主是腰间盘突出，你这个建议可以让他下半辈子坐轮椅…

• 資深大佬 : buttenkill

  站站

• 資深大佬 : moyupoi

  @fuchaofather 先挂个普通号，然后到医生那就说做核磁共振，然后会让你预约时间去做核磁，估计得约两周左右才能做上，拍完等结果，结果出来后挂个副主任医师或者专家号，他们会给你准确答案…

• 資深大佬 : Tonni

  @moyupoi 我也腰间盘突出，春节的时候严重到腿麻，不能走路，现在完全站立上班，除非是吃饭的时候一般不敢坐，现在好多了，除了早上起来疼一回，平时基本上感觉不出来疼痛了，当然还是要保持正确的姿势和避免剧烈运动。

• 資深大佬 : Tonni

  @moyupoi 我比较幸运，当时在老家的乡镇医院做的，当时就做，等了半天就出来结果了。

• 資深大佬 : miao666

  板凳太硬了，换个弹簧椅。
  之前公司发的老板椅我都不坐，自己买个 200 多的弹簧椅坐贼舒服

• 資深大佬 : DamonLin

  我之前看过医生，说是腰肌劳损，每天做平板支撑，做深蹲。

• 資深大佬 : Messiv2

  @ShuA1 我就不一样了，前后各 1 个。

• 資深大佬 : Weyeee

  推荐乳胶坐垫，你可以去买乳胶的边角料，有一整块刚够屁股大小的，要大概 5cm 厚以上才有缓冲的作用。体验了半年，屁股也没通了

• 資深大佬 : aoaione

  是不是尾椎末端有个吐出来的肉球

• 資深大佬 : sa2501

  我觉得吧，不是什么大问题，就是真的真的坐的太久了。
  多起来活动活动就好了，很多 v 友们说的换个好坐垫也只是缓解了症状，
  主要问题还是不要坐太久，自己弄个番茄钟或者手环定时提醒一下自己起来活动活动。

• 資深大佬 : Counter

  搜索虎扑这个帖子，可能有帮助

  [虎扑神帖]如何解决下背痛，这是我看过最形象、最有帮助的教学

• 資深大佬 : moyupoi

  这个病只会越来越重，唯一解决办法就是在越来越重之前改变生活习惯，等真到了下半身侧边麻痹，就只有手术和药物控制两条路可选了，我还没手术，不敢说是否能完全治疗，但根据收集到的情报看，会有复发情况，成功率 90%

• 資深大佬 : SY413927

  看到好几个老哥说自己没尾巴
  我原来也是这么认为的, 我觉得自己尾巴退化了,没了
  直到我做了个增强 CT, 我看见了自己的尾巴, 一根小小的尖尖的骨头

• 資深大佬 : ClearChen

  让我来终结这个帖子
  <iframe width=”964″ height=”542″ src=”https://www.youtube.com/embed/vw-LIovZ_Os” frameborder=”0″ allow=”accelerometer; autoplay; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture” allowfullscreen></iframe>

• 資深大佬 : supuwoerc

  今天刚刚买了一个榻榻米腰托，放在工位椅子上，坐起来舒服多了，能把腰托起来，主可以试试。

• 資深大佬 : Tonni

  @moyupoi 我前两天去医院问了大夫，大夫说手术后复发率 5% – 15%，主要取决于术后保养和日常生活注意事项。

• 資深大佬 : moyupoi

  @Tonni 对，会复发，复发率没那么低，有人说 50%，如果还继续每天坐 12 小时，还会复发，而且术后恢复走路要半年，要做好半年没收入的准备