有没有做轻食的老哥或者正在减肥健身的老哥-上岸交流区
資深大佬 : 清茶苦酒23433 5
你们平时健身或者减肥吃什么饱腹感强的东西。
大佬有話說 (30)
有没有做轻食的老哥或者正在减肥健身的老哥-上岸交流区
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資深大佬 : 陈大发L馒头榨菜
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資深大佬 : 走出贷款区饱腹感强？纯燕麦加两鸡蛋一起煮，要么全麦面包。那种梆硬的。饱腹感强的一批。红薯也不错。
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資深大佬 : 天天发横财2015买了台跑步机，天天跑一小时，每餐后吃一粒奥利司他，一个月了体重不加不减，有点气馁了，难减哦
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資深大佬 : 尿毒症没死等上门芋头
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資深大佬 : 三块四毛九全麦压缩饼干
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資深大佬 : 咕噜咕噜冒泡泡我现在就起想吃啥东西能不饿，你正好和我相反
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資深大佬 : kashen95093206低碳水化合物，还是要自律管住嘴。自律的人最可怕，肯定能减下来。整天胡思乱想过过嘴瘾，肯定减不下来
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資深大佬 : 起风了x吃肉啊
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資深大佬 : 冥总不吃晚饭
以及散步 -
資深大佬 : 江湖南哥香蕉红薯不吃主食可以菜肉
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資深大佬 : 深渊之下的Vivi控糖，低脂，高蛋白～我觉得都不抗饿
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資深大佬 : 张招财正在上岸
深渊之下的Vivi 发表于 2021-03-26 00:25
控糖，低脂，高蛋白～我觉得都不抗饿代餐奶昔好贵
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資深大佬 : 深渊之下的Vivi
张招财正在上岸 发表于 2021-03-26 00:28
代餐奶昔好贵那个其实也不抗饿的，关键还是靠毅力
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資深大佬 : 张招财正在上岸
深渊之下的Vivi 发表于 2021-03-26 00:31
那个其实也不抗饿的，关键还是靠毅力多吃牛肉，然后地瓜啥的杂粮，减肥也能饱腹。。。我现在每天晚上喝水充饥，感觉要水中毒哈哈哈
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資深大佬 : 努力上岸的雨这么多减肥，我也要减肥了，
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資深大佬 : 努力上岸的雨
天天发横财2015 发表于 2021-03-25 22:54
买了台跑步机，天天跑一小时，每餐后吃一粒奥利司他，一个月了体重不加不减，有点气馁了，难减哦跑步机好用吗，我也想买
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資深大佬 : 噩梦中惊醒玉米
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資深大佬 : 噩梦中惊醒
努力上岸的雨 发表于 2021-03-26 01:11
跑步机好用吗，我也想买我减肥就是走极端，某宝的药吃了以后。我3周没有吃过任何东西，除了喝水和啃西红柿西瓜
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資深大佬 : nanbb早餐一根玉米和一杯无糖酸奶，午餐6只饺子，下午茶一个苹果，晚餐一片全麦面包，煎150克的鸡胸肉，盐水不放油煮青菜，喝的东西只能是水或者没有糖的东西，一两个月瘦七八斤
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資深大佬 : 天天发横财2015
努力上岸的雨 发表于 2021-03-26 01:11
跑步机好用吗，我也想买好用，每天慢跑一个小时，即使不能减肥，也能控制住目前的体重不会肥。自己有跑步机可以随时跑，外面的话，下雨了或烈日当空怎么跑？
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資深大佬 : 天天发横财2015
噩梦中惊醒 发表于 2021-03-26 01:35
我减肥就是走极端，某宝的药吃了以后。我3周没有吃过任何东西，除了喝水和啃西红柿西瓜买了什么药？
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資深大佬 : 豪华生鱼片面筋
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資深大佬 : 深渊之下的Vivi
张招财正在上岸 发表于 2021-03-26 00:32
多吃牛肉，然后地瓜啥的杂粮，减肥也能饱腹。。。我现在每天晚上喝水充饥，感觉要水中毒哈哈哈你这是要减肥吗
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資深大佬 : Tenar蛋白粉啊, 就是康宝莱的那些东西 00.
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資深大佬 : 张招财正在上岸
深渊之下的Vivi 发表于 2021-03-26 07:47
你这是要减肥吗也不算，就是心疼饭钱
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主 資深大佬 : 清茶苦酒23433
深渊之下的Vivi 发表于 2021-03-26 00:25
控糖，低脂，高蛋白～我觉得都不抗饿本人不胖 180×140 想再开一家轻食店 所以来坛子问问
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主 資深大佬 : 清茶苦酒23433死吃不胖的那种
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資深大佬 : 深渊之下的Vivi
清茶苦酒23433 发表于 2021-03-26 13:23
本人不胖 180×140 想再开一家轻食店 所以来坛子问问那还不如直接去初饭这种店直接看
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資深大佬 : 努力上岸的雨
天天发横财2015 发表于 2021-03-26 01:58
好用，每天慢跑一个小时，即使不能减肥，也能控制住目前的体重不会肥。自己有跑步机可以随时跑，外面的话，下雨了或烈日当空怎么跑？ …多少钱，什么牌子什么型号
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資深大佬 : 天天发横财2015
努力上岸的雨 发表于 2021-03-27 02:43
多少钱，什么牌子什么型号3799，易跑跑步机
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