老人戒烟问题

• 資深大佬 : kop1989

  最关键的，脱离烟民环境，制造吸烟障碍。

  使用尼古丁代替品（尼古丁帖、尼古丁口香糖等）。这种方式的劣势是解决不了“手瘾”。且容易受到周围影响。

• 主 資深大佬 : Legman

  @kop1989 第一次听到这些替代品，我了解一下，谢谢！

• 資深大佬 : drunkdog

  自己没有决心光靠外部力量很难戒烟的，能戒烟的都是一咬牙痛下决心就戒了，想着一天少一根舒舒服服戒烟那是不可能的；同理其他成瘾性的东西也是。

• 資深大佬 : sogwsc

  我觉得 重点是想通其中的误区
  比如说很多人习惯蹲厕所时抽烟
  后面就发展到上厕所必须抽烟 甚至到了没烟就不去厕所
  这是一个思维误区
  如果能想明白 并不需要抽烟 也可以上厕所
  直到想通 我并不需要抽烟 也可以吃饭 也可以游戏 也可以提神 也可以舒缓压力 也可以发呆
  所有以前抽烟时做的事情 都不需要抽烟
  就没有心理上的依赖了
  到达可抽可不抽的状态
  剩下的就是意志力了 别去试探自己还有没有烟瘾