中午完全睡不着觉怎么办？不睡觉的话，下午两点到三点左右，上下眼皮打架打得可欢了。

• 資深大佬 : zxCoder

  多吃点饭 我中午吃完饭就困得不行

• 資深大佬 : chenpingan

  嗯？有人打架？这可不行，跟他俩说现在是法治社会，打架是要进局子的

• 資深大佬 : lambdaq

  人本来也不是天生能趴着睡觉的。换一个温暖大床试试。。

• 資深大佬 : young

  现在每天中午油管上听着各种 nD Music Mix 很快入睡

• 資深大佬 : Leonard

  随缘，我是睡得着就睡，5 分钟内睡不着就不睡了。就算睡着了也就睡十来分钟，趴着睡太难受了。

• 資深大佬 : hackerang

  中午少吃碳水吧

• 資深大佬 : QBugHunter

  从不午睡的飘过

  每天 10 点半前上床，11 点前肯定睡着了
  早上 8 点起来刷牙，早饭，然后去公司

  入职后专门在公司附近租了个房子，做 3 站公交就到公司

  中午 12 点至 1 点，同事基本趴桌子上午睡，我基本站窗旁边，看着远处，然后戴耳机听个音乐或者英语

  有次聚餐我问了下，发现办公室同事没有一个 12 点前睡觉的。。。。

• 主 資深大佬 : ReputationZh

  @QBugHunter
  我昨晚三点才睡着，早上八点起床，晚上睡早了根本睡不着…。
  白天至少喝 3 杯茶，但我觉得这不是我晚上睡不着觉和中午睡不着觉的原因。

  失眠哎，

• 資深大佬 : juoyi

  @QBugHunter 你这睡眠质量可太好了

• 資深大佬 : optional

  @zxCoder 多吃点饭会犯困。

• 資深大佬 : hz570815725

  犯困就站着活动一下

• 資深大佬 : boris93

  重点在胡思乱想，思维活跃所以不容易入睡
  尝试强制让自己专注于一件事，比如在脑子里数 1 ～ 10，到 10 了就从 1 再开始，不要想别的，专注于这件事
  同时放松身体的每个细节，额头，脖子，胳膊，等等
• 資深大佬 : Giethoorn

  如果太困的话，吃点小零食，或者放歌听，可以缓解

• 資深大佬 : wzzzx

  @young #4 老哥再安利几个，很好听！

• 資深大佬 : QBugHunter

  @ReputationZh
  养成喜欢，以前我也晚上睡不着，白天犯困

  后来坚持 10 点半就上床，闭眼不动。然后白天 8 点定闹钟，起初晚上根本睡不着，白天被闹钟叫醒很困

  坚持了三四个月吧，然后习惯就养成了

• 資深大佬 : ghjacky

  眼睛闭上之后，想事情会不自觉地紧缩眉头，放松你的眉头和额头，注意力集中在眉头，一会儿就有睡意了

• 資深大佬 : young

  @wzzzx #14 直接搜 music mix 有很多, 或是搜 [数字]d music

• 資深大佬 : beichenhpy

  买个折叠床

• 資深大佬 : simpledwcom

  你就是不够困，真的，你试试每天 5 点起床。保证你中午睡得跟

• 資深大佬 : KennyMcCormick

  中午从来不午睡。
  很小的时候在幼儿园，每天中午别人都睡了我一个人玩（

• 資深大佬 : ysn2233

  哈哈我快 30 年了中午从不午睡也不会累

• 資深大佬 : yafoo

  30 岁之前从来不午休，30 岁之后，岁月不饶人啊。。。

• 資深大佬 : rodrick

  试试晚上 12 点睡 早上七点起来 中午绝对困 另外说一句 趴着睡胃胀气起来打嗝真的难受

• 主 資深大佬 : ReputationZh

  @rodrick 同款胃胀气！超级难受。

• 資深大佬 : frankywong444444

  如果有条件，平躺着睡

  这样入睡更快点

  每天中午 30 分钟，保证下午 5 点前有精神。5 点后，就划水吧

• 資深大佬 : misaki321

  买个折叠床，躺着别靠椅子上或者趴桌上上舒服太多。很快就能入睡