一日之计在于晨，古人诚我不欺。早上起来好舒服呀。

• 資深大佬 : lhx6538665

  可能你老了

• 資深大佬 : heyhumor

  早起毁一天

• 資深大佬 : sugars

  没错，但前提是得早睡且能睡上 7-8 小时

• 資深大佬 : DOLLOR

  只要能 23 点之前睡，几点起床都很舒服。

• 資深大佬 : nnqijiu

  早睡早起身体好

• 資深大佬 : zhangshine

  早起傻一天

• 主 資深大佬 : haishiwuyuehao

  @zhangshine 是的呀,一乐一整天. 我今天早上起来,煮面条的时候把厕所,厨房,房间都拖了一遍.
  浑身都是力气,舒服

• 主 資深大佬 : haishiwuyuehao

  @lhx6538665 对于 90 后而言,这个只能是复古阿

• 主 資深大佬 : haishiwuyuehao

  晚睡的时候，早上起不来，心绪不宁，现在觉得之前也还好，没想象中的那么糟，哈哈哈

• 資深大佬 : futou

  今天早上五点多醒了，现在就困了

• 資深大佬 : melkor

  诚不我欺？

• 主 資深大佬 : haishiwuyuehao

  @futou https://www.v2ex.com/t/718064?p=1 我这个帖子里，也是这样。我是为了晚上能睡着，特意早起。只在晚上睡觉。试了几个星期就好了，现在感觉特舒服

• 資深大佬 : HannibaI

  希望我也能这样，加油！

• 資深大佬 : HongJay

  @melkor #11 诚哥？

• 資深大佬 : zlu1123

  我感觉早睡才是关键

• 資深大佬 : oneforallsoft

  typo fix： 古人诚不我欺

• 資深大佬 : liufish

  早睡早起，午休和小憩
  白天能适当闭目养神的话，能很快恢复体力

• 資深大佬 : araraloren

  早点睡（ 22 点左右）的话，7 、8 点就能醒，而且睡的比较香。。

• 資深大佬 : danyi

  针不戳

• 資深大佬 : Doraemontree

  躺在床上不玩手机就睡得快

• 資深大佬 : clown007

  懒床一时爽 一直懒床一直爽!

• 資深大佬 : balaWgc

  早起傻上午

• 資深大佬 : James369

  确实，早上天地散发着灵气

• 資深大佬 : SuperManNoPain

  早起傻一天 狗头.jpg

• 資深大佬 : xuwei0056

  等会有你困的时候！

• 資深大佬 : M3ng

  到底是诚我不欺，诚不我欺，还是诚不欺我？看到好几种说法了。

• 資深大佬 : nicocho

  今天早起，慢悠悠的做早饭，慢悠悠的上班，感觉挺好。

• 資深大佬 : PHPJit

  非也,早睡如果梦太多,也累

• 資深大佬 : shenqi

  有了娃之后，这是常态

• 資深大佬 : vipppppp

  以前也觉得早起毁一天，当规律作息后，发现早起精神还可以，能做好多事，而且会越来越规律。。

• 資深大佬 : NasirQ

  所以，晚上几点睡的？

• 資深大佬 : lxilu

  别纠结，电脑一台我要买

• 資深大佬 : LonelyRainDrop

  这纯粹取决于你几点睡的，睡眠足了当然舒服。像我这样每天一两点睡的人，早起傻一天

• 主 資深大佬 : haishiwuyuehao

  @shenqi 那我赚到了，我还美女朋友呢。哈哈哈

• 資深大佬 : ivane

  比较好奇晚上几点睡？

• 資深大佬 : twor2

  每天是指坚持了 3 天吗？

• 資深大佬 : NerverLibis

  早睡早起身体好，太阳光照是最好的光。
  所以那些护眼灯，但凡标称类太阳光的，都可以卖 1000+的高价。
  如果使用人造光源，因为技术原因，蓝光是免不了的，身体会越来越差，有 99%阻隔的防蓝光，很少有人带，民科太喜欢带节奏，拿 15%阻隔的蔡司，偷换 99%阻隔防蓝光镜片的概念。
  尤其是那种 10 点上班 10 点下班的社畜，工作在没有窗户采光的宇

• 資深大佬 : leafre

  可能你没有 996

• 資深大佬 : xiyou007

  加入 打卡计划， 年前 希望早睡早起

• 資深大佬 : atonku

  你要是晚上九点就睡觉，五点起来你也舒服。你要是早上五点才睡觉，十点起来你也懵逼

• 資深大佬 : JimmyTinsley

  早起美好的前提是早睡

• 資深大佬 : JDog

  可以早睡，但没必要早起

• 主 資深大佬 : haishiwuyuehao

  @twor2 正好 5 天了呢，每天晚上 10 点，11 点睡

• 資深大佬 : InkAndBanner

  诚不欺我 诚我不欺可还行？

• 資深大佬 : lululau

  @InkAndBanner 诚不我欺，诚不欺我也还行吧

• 資深大佬 : hahasong

  过几天就发现，还是睡懒觉真香

• 資深大佬 : HenryWang0723

  只要睡得早，几点起都舒服

• 資深大佬 : dupontjoy

  9 点半上班
  7 点半起床
  拉伸运动要做 20 分钟
  其它个人清洁 10-20 分钟
  慢慢悠悠吃早饭
  还能再打半个小时游戏

• 資深大佬 : shenjinpeng

  程序员晚上不都是 9 点下班的么, T_T !

• 資深大佬 : jianzhihao1996

  晚上 11 点多睡，雷打不动 6 点多自然醒

• 資深大佬 : yihaomizhijia

  早上的时间有没有意义，主要是看是否有感兴趣的事做吧，早上起来刷手机确实是没意义。如果刚好是某个感兴趣的游戏发售，我能很早起来打游戏。换成有其他爱好活动也行（摄影爱好者早起拍荷花拍妹子之类的）

• 資深大佬 : scott1990

  早起被鸟吃

• 資深大佬 : fx777

  如果你 2 点睡，6 点起，感觉要死了。。

• 資深大佬 : Leonard

  只要你能早睡就可以

• 資深大佬 : liylcn

  可是，，一到家洗漱完就十二点了

• 資深大佬 : loopq

  昨天下午睡了三个小时，然后夜里一直到差不多 3 点半才睡着。 简直了，我平常都是 12 点左右就睡觉的，就对等消除了呗，晚睡会很困，睡得再多也困

• 資深大佬 : Just1n

  每天六点钟起床的路过。

• 資深大佬 : duangaduang

  夏天五点半起床，现在冷了六点起床

• 資深大佬 : lemon6

  人和人的体质还真不能一概而论啊，我不敢几点睡，只要起得早就困

• 資深大佬 : song925

  说明不够累，哈哈哈

• 資深大佬 : RichieLiu

  早起的秘诀就是早睡

• 資深大佬 : lucifer9

  上古时候应该说诚不我欺更多
  那时候语法就是否定句宾语如果是一个代词，一般总是放在动词的前面
  现在么，说的人多了可以改词典。

• 資深大佬 : littlewing

  早起，然后中午吃饭，下午睡一下午

• 資深大佬 : Jerami

  古人那是太阳下山就睡了

• 資深大佬 : aino

  睡眠质量好的人，的确是这样的。

• 資深大佬 : lcc142625

  其实，早睡早起，精神头很足，也有干劲，我都九点睡，早上六点起，然后健身啥的，时间充裕，想发展的兴趣会更多，这样一个人才显得精气神很足，谈不上养老，只是舍弃了游戏和熬夜，相对来说，也舍弃了戾气和不自律，自律起来，真的，会的觉得每天都充实。

• 資深大佬 : tingyunsay

  刚开始的舒服大概率是新鲜感作祟，过一个月再感觉适不适应吧

• 資深大佬 : z25853

  同感，早起让我头脑清醒、专注，我认为早上是一天中最好的时段。当然平时得注意少熬夜。

• 資深大佬 : kooze

  主流价值观下早起带来的满足感

• 資深大佬 : noble4cc

  @NerverLibis 白炽灯灯泡一块钱俩
  太阳光也有蓝光只是分布比价均匀
  日光灯蓝光也不多只是比太阳多点
  蓝光多的是 lED 灯一般不室内照明
  早晨上班中午休息不晒太阳怨你

• 資深大佬 : Cu635

  只说早起不说前一天晚上几点睡的；只说这么作息自己舒服，不说自己什么体质，这信息量可以认为等于 0.

• 資深大佬 : typetraits

  18:00 下班，去食堂吃饭，再走回家 19:00
  健身到 20:00
  玩游戏一小时 21:00
  回顾一下白天的工作，写个人笔记 22:00
  一小时看看买的书，和关注的一些生物医学的最新文献，或者继续鸽了的小项目
  23:00 躺床上看 30 分钟动漫，最后 23:30 睡觉
  第二天早上 7:30 起床，洗潄摸鱼 8:00 出门
  晨跑到 8:30，地摊吃早饭，然后步行到公司 9:00
  园区里转几圈到 9:30，回办公室开始上班
  日复一日……

• 資深大佬 : shangh

  只有在住院时期是作息正常.
  醒着的时候经历旺盛,
  睡觉的时候特别嗜睡.
  导致起床时间从第一天 7 点 第二天 9 点 第三天 12 点 循环.

• 資深大佬 : jinhan13789991

  20 点睡觉，6 点起床。 特别是周末，一天变成了两天的感觉

• 資深大佬 : littiefish

  因为你睡饱了，你凌晨睡，6 点起来试试？

• 資深大佬 : ChristopherWu

  早睡会不会有一个问题，总惦记着准备要上班，结果放松不下来。。。

• 資深大佬 : yuecheng320

  @dupontjoy 一毛一样，不够没有打游戏，是走路上班了哈哈哈

• 資深大佬 : ZZSZZSZZS

  早安，打工人！

• 資深大佬 : godgc

  想知道几点睡

• 資深大佬 : cominghome

  其实只要保证睡眠充足就可以了。我最近睡觉时间是 23-6，但是有些小伙伴晚上战斗力比较强，1 2 点才睡，那还是按照自己生物钟来比较好。

  对自制能力不强晚上又不干活的人来说，早睡早起还是好的，少刷点短视频，早上可以多出 1 2 个小时的清醒时间做事。

• 資深大佬 : Tonni

  11 点半睡觉，早上八点起床，起来后冲个澡，舒服

• 資深大佬 : aiugege

  早起舒服的前提是要早睡

• 資深大佬 : ruzztok

  周末能一觉睡到中午那是最舒服的，可惜现在的我无论几点睡都做不到。。

• 資深大佬 : typedefine

  早上洗澡 影响早晨阳气上升,久而久之则阳损

• 資深大佬 : younghust

  @typedefine 按照你这逻辑，西方人可能全是阳痿了，早上很多都是洗澡洗漱

• 資深大佬 : AllenHua

  @typedefine #84
  @younghust #85
  最近几个月 非常喜欢 早晨洗澡 精神 （主要是为了 早上洗头）

• 資深大佬 : shm7

  @yihaomizhijia 早起健身一小时 那是我朋友

• 資深大佬 : liumxz

  @younghust #85 有时差的 所以西方人早上洗澡 == 晚上洗澡

• 資深大佬 : sogwsc

  我现在 6 点 15 起床
  冲一碗麦片
  然后骑车一小时
  再洗个热水澡出门
  一天都特别精神 而且很有成就感
  缺点就是晚上到点就困 没法加班

• 資深大佬 : Liam1997

  今天 10 点多才起床。。。

• 資深大佬 : LiYanHong

  保持规律作息和充足睡眠就可以了，晚睡晚起也一样，古人只能在白天干活，所以只能早起

• 資深大佬 : yihaomizhijia

  @shm7 这个牛逼，我看朋友圈健身的基本是下午

• 資深大佬 : miniwade514

  绝了，这个帖子都有人扯价值观。

• 資深大佬 : CasualYours

  去年考驾照的时候，5 点钟起床，一天过出三天的感觉

• 資深大佬 : katana97

  每天七点起床坚持 4 个月了，还是觉得以前九点半起床爽

• 資深大佬 : xiaohuangya

  可能只是刚好卡在一个睡眠循环结束的时间

• 資深大佬 : aaronysj

  6 点半醒 但起床失败= =

• 資深大佬 : 1a0ma0

  早起要看有没有目的了，早起要是没什么目的，就在那玩，还不如多睡会。

• 主 資深大佬 : haishiwuyuehao

  @aaronysj 那多难受呀，该起还是起的，上的老哥学车 5 点起床。
  我学车的时候，7 点起床后面又是晚起。
  现在早起好舒服，暖洋洋的。强制早起会有些难受，习惯了就能感受到舒坦

• 資深大佬 : lzhlzhlc123

  @lululau 古人诚不我欺，宾语前置句式，实际是“古人诚不欺我”，意思是古人的话确实没有欺骗我，即古人说得对；有感叹、觉悟之意。 [1] 出自《礼记·大学》