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燃烧我的卡路里？
⌚️ Apple Watch 可以在你健身时记录消耗的能量，有三种单位可选，分别为 卡路里（Calories）、千卡（Kilocalories）、千焦（Kilojoules）。
杨超越带火了 “燃烧我的卡路里”，但是很多人不知道这个卡路里到底是大的单位。而且其实很多食品热量表也滥用这几个单位，我相信很多人也没有真正调查过。
今天咱来说说这个单位到底啥区别。
1卡路里(Cal)的定义：1卡的定义为将1克水升高1摄氏度所需要的热量。
所以卡路里是一个极小的单位，我们一般很少用这个单位衡量我们摄入和消耗的热量。
我举个例子，我们讨论身高和长度的时候，一般都这么说：Hackl0us 的身高1米81，18厘米。但你从来不会听到有人说，Hackl0us 身高是 1810 毫米，长度 180 毫米。对吧？（哎？）
所以我们一般进行健身、减脂，或看视频热量表的时候，比较常用的单位是 千卡（kCal），它还有个名字叫 大卡，从字面上也能看出换算关系：1 千卡 = 1 大卡 = 1000 卡路里。
最后一个单位是 千焦(kJ)，这个计量单位其实不是很好直观体会，但是中国食品和一些进口食品喜欢用这个单位。换算关系是：1 卡路里 = 4.2 焦耳，所以 1 大卡/千卡 = 4.2 千焦。
懂了之后，对运动健身感兴趣的小伙伴，去 手表 > 体能训练> 度量单位 改成你最容易理解的单位吧。对我身体某些参数感兴趣的，多看我两眼微博和频道，比心 ?
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