怎么锻炼/恢复手腕？

• 資深大佬 : Messi695949

  同关注

• 資深大佬 : wysnylc

  跟着 keep 做,每天坚持运动即可
  我手腕手臂疼了半年,做了 20 多天 keep 现在舒服很多

• 資深大佬 : pandaaa

  最简单和有趣的锻炼方法就是国球–乒乓了

• 資深大佬 : cs419

  用轨迹球的鼠标就不疼了

  用的 M570 一年后 左键出毛病 单机变双击
  走京东售后 修不了 帮我退单了 然后又下了一单 稍微涨价了 199
  最近又是 左键出毛病 看了下京东 直接没货了
  估计这鼠标老出毛病 京东直接不进货了

  然后用普通鼠标对付下 手腕又疼了

• 資深大佬 : 20015jjw

  看医生啊
  ergo 键鼠用起来
  macbreakz 装起来
  恢复性锻炼做起来
  都刺痛了还乒乓球
  怕不是腿断了得短跑

• 資深大佬 : lijianivy123

  撸。。。。

• 主 資深大佬 : sogwsc

  @20015jjw 谢谢回复，恢复性的锻炼是哪些呢？

• 主 資深大佬 : sogwsc

  @cs419 好的谢谢

• 資深大佬 : fhbyljj

  打飞机

• 資深大佬 : 20015jjw

  @sogwsc
  问医生

• 資深大佬 : jmc891205

  先去医院排除伤病因素
  然后可以用重物或哑铃做腕弯举锻炼前臂肌肉

• 資深大佬 : lqfxz520

  打篮球

• 資深大佬 : tttimit

  让有问题的手腕多休息，换左手用鼠标。买个无线的，练个两个月，跟右手一样溜。就是没法打游戏了。

• 資深大佬 : CallMeReznov

  就是用的太多了，休息。

• 資深大佬 : nnqijiu

  腱鞘炎？

• 資深大佬 : BadReese

  我之前也是这样，后来改用触摸板就好了

• 資深大佬 : XGF

  用触摸板，倒不是手腕疼，而是某天右手虎口和肘关节内侧特别疼。

• 資深大佬 : dddd1919

  来个腕力球，每天十分钟，从手到胳膊都是酸的

• 資深大佬 : DL9412

  建议医院检查。大学时经常手腕手指肿痛，开始以为是游戏打多了，后来去医院确诊类风湿性关节炎。至今天天吃药，停药就开始疼

• 資深大佬 : wangxiaoaer

  我有一个大胆的想法

• 主 資深大佬 : sogwsc

  @DL9412 好的 谢谢

• 資深大佬 : IGJacklove

  可以玩一下腕力球,很锻炼手腕

• 資深大佬 : MeowOvO

  之前鼠标用得太多 右手掌根甚至磨出了茧。换用 Mac 之后一直用键盘，那块的皮肤已经很好很好了=-= 同事也有在用轨迹球鼠标，说是手腕也轻松了很多

• 資深大佬 : maxmeng93

  腕力球玩起来

• 資深大佬 : lovecy

  @DL9412 我的右手中指关节经常疼的厉害，我怀疑是过劳，但是其他手指都没事。请问这种去医院检查的话，挂什么科？

• 資深大佬 : DL9412

  @lovecy
  类风湿的话，主要症状是早晨起来最疼，有时候会有肿胀，一般是几根手指或者整个手腕关节，用力或者一折就疼的很厉害。白天会随着时间推移疼痛症状减轻，到晚上就不怎么疼了

  其他手部疾病就不了解了。。如果症状比较符合的话，可以直接挂风湿免疫科看看
  或者就看医院开设的科室，随便挂个什么普外，手外，或者关节外科，让医生诊断一下转诊或开检查。你直接找医生说开单子查类风湿因子和血沉，一般医生都会给开的

• 資深大佬 : tingyunsay

  换 mac magic touch 可解决

• 資深大佬 : fenglingyu

  腕力球，我以前鼠标手，就是腕力球弄好的

• 主 資深大佬 : sogwsc

  @fenglingyu 好的 谢谢