心态有点崩

• 資深大佬 : hbolive

  离职，然后去旅游半年？

• 資深大佬 : cccp2020

  感觉你需要请个长假或者辞职休息一下，这么年轻留下问题了，得不偿失

• 資深大佬 : catpearcream

  可能需要理疗一下

• 資深大佬 : ungrown

  睡硬板床
  觉得接受不了的，先换薄垫逐渐适应

• 資深大佬 : ljhaoboy

  买圆柱体的那种枕头，每天枕一会儿，我之前颈椎反弓就是这么弄好的

• 主 資深大佬 : codingbody

  @cccp2020 #2 一个月后要是还不好，就辞职休息一下咯。

• 主 資深大佬 : codingbody

  @ljhaoboy #5 这个是不是每天睡半小时左右呀？我以前是不用枕头睡觉的，医生说不用枕头颈椎悬空，会造成压力。

• 主 資深大佬 : codingbody

  @ungrown #4 我的床不是很软

• 資深大佬 : yogogo

  去中医院理疗吧，我持续理疗一个月，才把腰椎间盘突出弄好

• 資深大佬 : del1214

  做拉伸

• 主 資深大佬 : codingbody

  @yogogo #9 每天都去？还是每周去一次啊

• 資深大佬 : bellchu

  睡觉躺平，大概半年到一年就能恢复。每天跑步的话可以加速恢复速度。亲身经历

• 資深大佬 : chenhong1220

  去医院挂康护科，做几个疗程的理疗，效果很好

• 資深大佬 : yogogo

  @codingbody 每天都去，一次两三个小时

• 資深大佬 : ljhaoboy

  @codingbody 这个时间是循序渐进的，因为我之前的颈椎曲度不健康，枕圆柱枕相当于矫正曲度，还挺难受的，一开始枕个几分钟，慢慢的我现在能枕着睡到第二天