qimo 大佬有话说 :
上月买个keep，开始夜跑，现在左腿半月板，右腿韧带….伤
本帖最后由 qimo 于 2020-9-8 14:59 编辑
照了核磁，
左腿半月板，右腿韧带拉伤
各位量力而行啊。
keep已卸载
韧带拉伤太痛苦了，只能慢慢的养，2个星期起步，根本没法走路，医生开的药也全是止疼的
yueyyy 大佬有话说 :
哈哈哈哈哈:lolhttps://cdn.jsdelivr.net/gh/hishis/forum-master/public/images/patch.gif
58php 大佬有话说 :
楼主是不是太重了
mumus7 大佬有话说 :
半月板损伤 应该是你的跑步姿势有问题 韧带都是小事了半月板损伤基本不可逆以后有的罪受（别问我怎么知道的） 健身安全第一啊 建议最开始不要就跑步先训练一下腿部肌肉再跑慢慢往上加距离https://cdn.jsdelivr.net/gh/hishis/forum-master/public/images/patch.gif
ggoo 大佬有话说 :
先买套装备… 然后吃灰https://cdn.jsdelivr.net/gh/hishis/forum-master/public/images/patch.gif
贱人就是矫情 大佬有话说 :
肯定是你买的鞋不够贵！
nohapa 大佬有话说 :
买个健身环或者跳绳啊。。
Evan 大佬有话说 :
那就半个健身卡游泳吧:Dhttps://cdn.jsdelivr.net/gh/hishis/forum-master/public/images/patch.gif
qimo 大佬有话说 :
58php 大佬有话说 : 2020-9-8 14:53
楼主是不是太重了
140左右斤啊，不重啊
主要是左腿半月板之后没充分休息，强跑，导致右腿直接韧带拉伤。https://cdn.jsdelivr.net/gh/hishis/forum-master/public/images/patch.gif
dandan2019 大佬有话说 :
哈哈哈哈，我上个月跑了几次，这都半个月过去了，膝盖还在疼，估计也是跑废了。兄弟给你个拥抱。
zgs 大佬有话说 :
140斤减毛线肥