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16 7 月 2020

你们平时上班肩膀疼吗?

你们平时上班肩膀疼吗?

資深大佬 : nikolausliu 9

最近跳槽新公司，坐久了就肩膀疼（右肩严重一点）。问题是我在之前的公司也是久坐时间也差不多并没有肩膀疼的症状，所以主要原因应该不是时间。
变量大概是下面这些：1. 桌子高度变了 2. 椅子高度变了以及椅子靠背不太好所以我平时都不靠座椅（前两点好像可以归纳为坐姿） 3. 双屏脖子需要扭动
想问问大家哪种可能性大一点，以及有没有什么缓解的措施，害怕真把自己弄成了劲椎病或肩周炎了
大佬有話說 (45)

  • 資深大佬 : liyang5945

    疼，我是左肩，以前玩 FPS 游戏，左手放在 wasd 键上一玩就是几个小时，后来肩膀就出毛病了

  • 資深大佬 : Pho3nix

    会不会是开空调肩膀受凉了。。。我最近也是

  • 資深大佬 : ooh

    我是左肩响

  • 資深大佬 : Solace202

    我左肩就是空调吹多受凉了，应该是类风湿，冬天那个疼啊，天天疼每一天好受过，冬天专门某宝买了护肩的一个东西，晚上睡觉穿着

  • 資深大佬 : shikimoon

    我以前也有过肩周炎，后来调理好了

  • 資深大佬 : killsting

    左肩，痛到不行，经常去叫人按。

  • 主 資深大佬 : nikolausliu

    @Solace202 护肩的是什么东西能细说下吗
    @shikimoon 怎么调理的，我刚开始，以前不疼的

  • 資深大佬 : hitaoguo

    工位底下是封闭的，导致无法伸腿很难受。
    椅子不够高，往后靠只能到肩膀，头没有办法受力也很难受。

  • 資深大佬 : Solace202

    @nikolausliu 某宝上搜个护肩，然后就有那种类似棉袄只不是只有上半身，就肩部以上，冬天睡觉穿着，盖被子啥不怕受凉

  • 資深大佬 : azhangbing

    很酸但不疼 经常响

  • 資深大佬 : yangyifan

    肩部以下一直很难受，已经疼到申请离职了。

  • 資深大佬 : zyqzyq08

    空调吹了以后疼了。。。然后少开空调多摸鱼明显感觉没严重起来了

  • 資深大佬 : angith

    疼 好像有一年多了

  • 資深大佬 : ResidualSoils

    疼，有段时间连着背疼，那时候打电话后背想针扎一样。

  • 資深大佬 : ResidualSoils

    现在好多了，主要时不时拉抻。适度锻炼背部和肩部就好。

  • 資深大佬 : YuukiIchika

    刚刚试了下把椅子调高，好多了

  • 資深大佬 : xiaoliu926

    坐久了屁股疼

  • 資深大佬 : FinnFinn

    痛，还发麻发木，左肩

  • 資深大佬 : Shriek

    试试用泡沫轴放松下背部肌肉，可以直接躺在泡沫轴上滚一滚背部会好很多。

  • 資深大佬 : Cielsky

    每天睡觉前和起床前拉伸，感觉好多了

  • 資深大佬 : since1997

    @xiaoliu926 屁股疼是真的

  • 資深大佬 : sherwin1995

    我上班浑身不舒服，你们怎么就肩膀疼？

  • 資深大佬 : opiviqo

    @ooh #3 肩膀响是怎么回事 我的也响

  • 資深大佬 : toma77

    腰疼

  • 資深大佬 : johnnyNg

    腰疼，非常疼，都紫了，不知道是怎么了，犹豫要不要去医院看一下

  • 資深大佬 : kaifang

    坐姿问题？ 之前坐姿不对，肩膀痛按了更痛，后来将显示器调高 + 靠椅 现在没遇到这样的问题了。

  • 資深大佬 : XGF

    疼啊

  • 資深大佬 : Jeffreylulu

    上班不痛，玩星际痛，玩 R6,LOL 那些都没有这么痛。星际是那种长时间维持同一个姿势后，一动下来就很痛那种。

  • 資深大佬 : m4d3bug

    调高显示器+手肘能接近九十度即可破

  • 資深大佬 : HolmLoh

    我不是肩膀疼，我是胸口中间疼，每次扩胸或者按压的时候就会非常疼

  • 資深大佬 : SmartL

    @HolmLoh 我也是胸口疼

  • 資深大佬 : IgniteWhite

    健身和瑜伽帮助很大

  • 資深大佬 : iTenki

    入了一个 hypervolt 更酸爽了

  • 資深大佬 : valkyrja

    @HolmLoh #30 加一，不知道原因。。。

  • 資深大佬 : scnace

    @Jeffreylulu 我也玩星际 我右肩疼 右肩到脖子这部分

  • 資深大佬 : zjcpyc

    不痛，但转动咯吱咯吱响。

  • 資深大佬 : cabing

    最近开始了

  • 資深大佬 : IzayakI

    我腰疼，还舍不得自己花钱换把好椅子，真™贵啊

  • 資深大佬 : ooh

    @opiviqo 我这个是吹了空调然后睡一觉后变僵硬，去盲人按摩按了几次就响了，发觉不对赶紧去医院做了核磁共振检查，医生给我说没什么大问题，开了十几块西药一百多中药我没吃，然后一直就这么过来了，感觉要找专门的康复师才能解决

  • 資深大佬 : Samuelcc

    我是脖子疼

  • 資深大佬 : shuangyeying

    同样翅膀疼。

  • 資深大佬 : ukuyu

    @valkyrja 肩膀脖子都疼,你们显示器到底是放的高一点还是矮一点啊 放的高一点好像对脖子好,但是对眼睛不好?

  • 資深大佬 : qof3990

    就是筋膜炎，非常常见。血流缓慢加受寒加劳损。休息保暖加运动是根本。也有药物治疗和理疗。针灸也很有效。加油吧，我已经疼了十多年了。好了又疼，疼了又好。总不能不用电脑。

  • 資深大佬 : skywalkerfc

    我也是右肩痛，应该是这周加班了一周右手使用鼠标过多的原因

  • 資深大佬 : JamesR

    哈哈哈，只要天天去健身房，什么腰酸背疼都没了。