步入 30 完全没法熬夜了，想问问大家什么情况

• 資深大佬 : ydatong

  差不多，以前经常通宵，现在熬到 12 点第二天就完全不行了，得恢复两天才能缓过来

• 資深大佬 : junziyangyang

  这证明我们的青春正在逝去

• 資深大佬 : sunorg

  没法熬夜。

• 資深大佬 : zilaijuan

  前两年就开始熬不动了

• 資深大佬 : mengzhexin

  缺乏运动，光靠睡觉补不回来的

• 資深大佬 : laobingge

  适应新的规律，试试早上早起，六点左右起床，还有一两个小时可以做事情，晚睡的心态通常是拖延，而早起更加主动，状态也会更好。

• 資深大佬 : watzds

  我也 90，还是一两点睡，偶尔一有灵感写到三四点

  不过确实不如从前了

• 資深大佬 : opengps

  我也是，不过最近忙项目，基本 12 点才能睡，明显中午必须午休补神

• 資深大佬 : xratzh

  几点起床呢？

• 資深大佬 : ohao

  接受现实吧

• 資深大佬 : datocp

  早睡早起身体好，熬夜久了，心脏会有问题去医院建议好好休息就好了。。。从那以后就不熬了。

• 資深大佬 : nnqijiu

  证明越来越老了，身体代谢下降了

• 資深大佬 : isnullstring

  不熬夜，要几天才能恢复过来，老了

• 主 資深大佬 : nightSlient

  睡觉 10~12 左右吧，起床 6~7 点吧，想熬夜完全熬不动了，坐在那里直打瞌睡

• 資深大佬 : Vhc001

  以前经常熬到凌晨 3 点，现在经常熬到凌晨 1 点

• 資深大佬 : tyzrj766

  不到 30 已经这样了，最近生物钟混乱了，晚上 8 点多吃完饭就瞌睡的顶不住，睡到半夜三四点起来睡不着，看看电脑到了 6 点多该起床的时间又开始瞌睡。去上班白天还行，中午这两天也热，开空调也有点睡不着，到了下午开始打瞌睡，熬到下班在路上都是迷迷糊糊的，又开始一个循环。

• 資深大佬 : meteor957

  最多 12 点，感觉过了 12 点，身体都有些紊乱了

• 資深大佬 : whywhywhy

  30 岁了，你已经了解了这个社会，你感到无力，而这种无力是无人能够劝解的。。

  来健身吧

• 資深大佬 : BlackRem

  周一到周五都不熬夜，周六周天基本上 3-4 点睡觉，不过一觉起来也 12 点了。
  最近减少周末熬夜，增加锻炼，感觉身体好多了

• 資深大佬 : chanlk

  连续熬夜到 2 点,早上发现小老弟不扯旗了.把我给吓的

• 資深大佬 : juded

  30 前健康欠下的债，30 岁后身体都会让你补回来。

• 資深大佬 : Ariver

  如果你身体特别好，还是可以稍微熬一下的。

• 資深大佬 : freebird1994

  日常 1-2 点睡的人。。。从上大学到现在一直都这生物钟

• 資深大佬 : dinjufen

  睡觉补气，运动补血，两者缺一，是为气血不足。

• 資深大佬 : dinjufen

  话说年纪越大其实正常睡眠时间是变少的，人在小时候需要的睡眠最多。你看那些老人，睡得早，但起的也早

• 資深大佬 : revalue

  @nightSlient 讨厌 把我看哭了

• 資深大佬 : revalue

  人家川王 70 岁还能当总统，这 30 岁就不行了

• 資深大佬 : yokyj

  我从小就不能熬夜= =

• 資深大佬 : zhuzhibin

  每晚基本是凌晨两点多才睡

• 資深大佬 : wuhao747003943

  确实熬不动了，每晚到了 11 点困意来袭，自觉地睡了，第二天不到六点自然醒，一天都精神满满！

• 資深大佬 : kemikemian

  不熬夜吧,早起早睡不香吗

• 資深大佬 : amwyyyy

  熬夜伤身，我毕业后就没熬过夜。

• 資深大佬 : Jooooooooo

  年纪大了就别熬夜了

• 資深大佬 : wangysnuaa

  恐怕是缺乏锻炼吧。想问问现在还能跑几公里，速度怎样

• 資深大佬 : viator42

  晚上下班回家躺倒床上感觉自己就像断成两半一样