ioioio 大佬有话说 :
一天加午睡一共7.5小时左右算多吗?
:$:$:$:$
nothing- 大佬有话说 :
成年人6个小时差不多了吧
owwoo 大佬有话说 :
多了 3个小时足够
郑爽 大佬有话说 :
成年人4个小时差不多了吧
baiduren 大佬有话说 :
我一天接近10小时
etc小号 大佬有话说 :
这个个体差异很严重的，有6个小时就睡得很好的，也有8个小时睡不够的
wherl 大佬有话说 :
看睡眠质量，睡得时候有没有呼吸暂停
heihai 大佬有话说 :
具体看你睡眠质量，深度睡眠浅睡眠区别非常大https://cdn.jsdelivr.net/gh/master-of-forums/master-of-forums/public/images/patch.gif
jacob 大佬有话说 :
很够了，我经常1点睡，七点醒
88232128 大佬有话说 :
不满9小时的都准备猝死吧 yc018t