狗狗币 大佬有话说 :
有六块腹肌的请进
多项限制。
b66667777 大佬有话说 :
https://www.cap2box.com/images/226b029651ef92b075f3aa67af93fe6d.jpg
ratneo 大佬有话说 :
增肌粉这里是**清蛋白粉的意思吗 如果不是建议不要吃 不管是瘦还是胖 鸡蛋的蛋白质含量一般 建议多吃肉类摄取植物蛋白 最后 正如减脂没有局部减脂 增肌也是全身的 腹肌要想明显的话 控制饮食比健身更重要
东风破 大佬有话说 :
肚子肉怎么减
沙龙 大佬有话说 :
可以了我的8块腹肌
红孩儿 大佬有话说 :
ratneo 大佬有话说 : 2022-11-3 23:51
增肌粉这里是**清蛋白粉的意思吗 如果不是建议不要吃 不管是瘦还是胖 鸡蛋的蛋白质含量一般 建议多吃肉类摄 …
怎么样的饮食 才是给 肌肉男的嗯？
aumfoo 大佬有话说 :
ratneo 大佬有话说 : 2022-11-3 23:51
增肌粉这里是**清蛋白粉的意思吗 如果不是建议不要吃 不管是瘦还是胖 鸡蛋的蛋白质含量一般 建议多吃肉类摄 …
不能局部增肌？
HongKongDoll 大佬有话说 :
怎么吃都不胖怎么办？练下就有腹肌
蜗牛也是牛 大佬有话说 :
aumfoo 大佬有话说 : 2022-11-4 00:57
不能局部增肌？
可以局部增肌，不过局部锻炼增肌到一定程度，除非体型跟着上涨，不然肌肉维度只能维持那个大小长不大了
usinwt 大佬有话说 :
我有八块腹肌，但是我很爱护它，用一块肥肉盖住了