中环师爷余乐天 大佬有话说 :
有人研究过爬楼梯减肥吗
:D听说效果很不错
huanx 大佬有话说 :
一定就很伤膝盖. 这肯定不是好方法
seal0207 大佬有话说 :
效果是不错，你膝盖炸的快
Asakinb 大佬有话说 :
损失膝盖和踝关节，而且楼梯不安全，没站稳怎么办
螃蟹就得走直线 大佬有话说 :
当然有用，最后小腿比大腿还粗，过来人的经验之谈。
素质极差 大佬有话说 :
减肥肯定减，但是膝盖肯定先废https://cdn.jsdelivr.net/gh/master-of-forums/master-of-forums/public/images/patch.gif
yumingshang 大佬有话说 :
爬上去可以 别下楼梯 否则伤膝盖
电脑 大佬有话说 :
必须得有高层才行，空腹爬楼，坐电梯下去接着爬，效果很好贵在坚持
天有点热 大佬有话说 :
减肥，管住嘴就行
健身运动只能塑形，减肥效果一般
中环师爷余乐天 大佬有话说 :
电脑 大佬有话说 : 2022-9-5 11:31
必须得有高层才行，空腹爬楼，坐电梯下去接着爬，效果很好贵在坚持
为何要空腹？