我于海马奔赴山海#我的海马周末#_欧米茄
表是2017年3月买的,欧米茄po9900,结婚8年的纪念,那年我还是个195斤的大胖子,上都费劲,于是痛定思痛决心减肥,五个月瘦了五十斤,为何聊这个呢,因为17年我忙着减肥,没出去玩。
扯远了,回归正题,18年去了河南,在云台山随拍了一张
19年去了新疆,赛里木湖那天天气不好,有点遗憾
顺便放个毒,巴音布鲁克大草原是真的漂亮
2020年川进青出,算是圆梦了
顺便发张布达拉宫的倒影
最后来几张随拍
2021年,热爱生活,奔赴山海
流血的过客 发表于 2021-03-27 15:24
自己家里自来水冲冲
蓝马还是在阳光下最好看
黑白鱼 发表于 2021-03-27 16:07
帮顶,话说我也想减肥,减30就够了。。。主有什么经验分享么?
三分跑,七分吃,控制饮食比跑步更重要
叶赫巴图 发表于 2021-03-27 18:36
三分跑,七分吃,控制饮食比跑步更重要
深有体会,控制吃太难了
徐kk 发表于 2021-03-27 19:52
兄弟厲害!我還沒成功呢!
加油,每个胖子都是潜力股!
叶赫巴图 发表于 2021-03-27 18:36
三分跑,七分吃,控制饮食比跑步更重要
就是那种减脂餐啊?
黑白鱼 发表于 2021-03-27 20:31
就是那种减脂餐啊?
那倒没有,我只是控制饮食,拒绝吃肉,拒绝碳酸饮料,拒绝炸鸡,多吃蔬菜,主食吃的很少很少
叶赫巴图 发表于 2021-03-28 12:37
那倒没有,我只是控制饮食,拒绝吃肉,拒绝碳酸饮料,拒绝炸鸡,多吃蔬菜,主食吃的很少很少
我现在也差不多190
阿兴哥 发表于 2021-03-28 12:49
我现在也差不多190
叶赫巴图 发表于 2021-03-28 12:37
那倒没有,我只是控制饮食,拒绝吃肉,拒绝碳酸饮料,拒绝炸鸡,多吃蔬菜,主食吃的很少很少
好吧~_~
叶赫巴图 发表于 2021-03-28 13:44
五个月跑了678公里,基本吃素,馋肉了就吃牛肉或者兔子肉(中午吃),晚饭吃的很少,基本吃点水果苹果,黄瓜,西红柿,柚子,多喝水,促进新陈代谢。保持很难,毕竟美食很抗拒,现在维持在160斤左右
我就是不爱喝水
Leo_cn 发表于 2021-03-28 13:49
拍的大片既视感
叶赫巴图 发表于 2021-03-28 15:34
今年打算去阿里转转
今年人应该挺多的,到拉萨了可以来民宿坐坐
lovedodo 发表于 2021-03-28 15:20
同款蓝色的顶你一下
发错了不够字
Leo_cn 发表于 2021-03-28 15:40
今年人应该挺多的,到拉萨了可以来民宿坐坐
叶赫巴图 发表于 2021-03-28 17:55
兄弟你民宿那边能联系拼车的师傅去阿里然后走新藏线到喀什吗?阿萨-阿里-喀什
去阿里的车都有,去新疆得在群里问一下。
Leo_cn 发表于 2021-03-28 18:34
去阿里的车都有,去新疆得在群里问一下。
好的兄弟,去拉萨时找你
流血的过客 发表于 2021-03-27 15:24
自己家里自来水冲冲
兄弟好好珍惜 这是我的梦想
叶赫巴图 发表于 2021-03-28 19:30
好的兄弟,去拉萨时找你
行,拉萨岗嘎朗金·雪域吉象·民宿。
Leo_cn 发表于 2021-03-28 20:43
行,拉萨岗嘎朗金·雪域吉象·民宿。
林廓东路41号那家?
叶赫巴图 发表于 2021-03-28 22:44
林廓东路41号那家?
是,你知道?