迫于脂肪肝，想买一款折叠跑步机，有什么性价比高的推荐吗？

• 資深大佬 : flyingkid

  好像只有 keep 了。

• 主 資深大佬 : fankz

  @flyingkid 最近在网上搜索，看了几款有金史密斯 R1，KEEP K2，还有一个 v 友推荐的舒华 E3,看了评价，有好有坏，纠结了

• 資深大佬 : everhere

  推荐椭圆机，尽量不要用跑步机，伤膝盖。

• 資深大佬 : ccming

  可以看一下划船机

• 主 資深大佬 : fankz

  @everhere 房子空间太小了，以后空间大了想换椭圆机

• 主 資深大佬 : fankz

  @ccming 也挺占地的

• 資深大佬 : fffang

  跑步机和椭圆机最后都会成为晾衣架

• 主 資深大佬 : fankz

  @fffang 想想脂肪肝，是不是会有动力啊

• 資深大佬 : westoy

  @fankz

  不会的
  而且跑步减不了多少的
  就我个人来说， 跑三个月， 一天 5 ～ 8KM， 效果还不如啃十天鸡胸肉+生菜+糙面包

• 資深大佬 : chenyu8674

  @fankz #8
  不会
  对所有让我推荐跑步机的人我都建议先户外跑一段时间再决定，大部分人压根坚持不了
  少数不听劝直接买跑步机的 100%半年内变成晾衣架

• 主 資深大佬 : fankz

  @westoy 节食效果更好？

• 主 資深大佬 : fankz

  @chenyu8674 户外跑主要是夏天太热，冬天太冷

• 資深大佬 : keepeye

  跑步机大概最终会沦为晾衣架和堆放杂物的地方。
  建议直接去健身房吧

• 資深大佬 : westoy

  @fankz

  也不算节食啊， 就是偏低碳水低糖粗纤维绿叶高蛋白， 没到挨饿那份上
  十天左右的效果和跑三个月差不多， 就是整个人”精”了一圈， 但是体重没减多少
  这样饮食三个月后肚子消掉了， 降了 20 斤左右吧， 我原本快 160 了
  我现在就是偏日常饮食， 不过偏清淡， 碳水也吃的比较少， 体重增加比较快就恢复一顿时间鸡胸肉， 一直稳在 130 左右
  你要单纯减脂的话， 我是建议你先考虑改善饮食
  当然你要增肌健身的话还是得运动， 不过这个得请私教针对性练了

• 資深大佬 : glasslion

  @fankz 推荐动感单车或椭圆机

• 資深大佬 : westoy

  不过我是属于原本运动量也还可以， 少的时候五六千步， 日常八九千步， 多的时候两万多步也有的， 吃的也不多， 所以隔断碳水效果比较好， 你可以先试一段时间看看再调整

• 資深大佬 : chenyu8674

  @fankz #12
  跑步的苦可比气温难多了，这都受不了的话用跑步机照样没法坚持
• 資深大佬 : 66450146

  @fankz 运动起来之后户外温度其实差别不大的，如果气温都没办法忍受的话建议买个能挂比较多衣服的跑步机……

• 資深大佬 : natashahollyz

  @westoy 我擦，难怪我也觉得运动作用不是特别大，还不如少吃点碳水。。。

• 資深大佬 : superrichman

  不会更有动力。
  不如买个 switch，弄个健身环大冒险，至少还会玩一段时间。

• 資深大佬 : Xusually

  日常运动减肥是错觉

  还是得控制饮食

• 資深大佬 : iVeego

  轻度脂肪肝可以忽略，不用太紧张

• 資深大佬 : lexno

  有车的话，推荐闲鱼同城淘一个，太多人买了之后根本就不会用几次

• 資深大佬 : kyro00000

  同城咸鱼。
  3 分练，7 分吃。
  减脂还是靠饮食。

• 資深大佬 : johnsonshu

  杂牌的牌子 材料都不是环保的。 带回家甲醛发生器

• 資深大佬 : murmur

  别买，这东西最后变成衣架的概率巨大

• 資深大佬 : lecion

  建议把跑步机的钱拿去办张健身卡

• 資深大佬 : rbe

  同过度脂肪肝，买个国行 switch 加健身环大冒险每天半小时，很便宜。再加上有意控制下饮食，一下控制不住的话就吃平时八成量就好了。这样一个月能瘦个 3-4 斤

• 資深大佬 : xmoiduts

  推荐 bodycombat 健身操，去场地打，0 基础可开始，一周两次减一斤（配合戒掉零食）

• 資深大佬 : nieyujiang

  @superrichman #20 买了，已经吃灰，switch 变成了塞尔达启动器

• 資深大佬 : meinjoy

  我跑了 4，5 年了，基本上都是 5-7 公里，用时 30-40 分钟，因为什么都吃，体重从 63 飙到 69 公斤，所以我觉得改善饮食比运动减肥要快，当然同时进行更好

• 資深大佬 : abclearner

  脂肪肝跟运动有啥关系？
  脂肪肝是因为果糖引起的 因为我们身体无法处理果糖 所有果糖都得进到肝里去 被肝转化成脂肪
  所以少吃糖！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

• 主 資深大佬 : fankz

  @abclearner 感谢科普了，那就从饮食上注意呗，哪些食物是糖类的？

• 資深大佬 : borpubi

  @fankz 大多数冷和热都受不了的，都更加受不了跑步的累。。。

• 資深大佬 : Myprajna

  要买就买二手的好了。为环保做一份贡献。

• 資深大佬 : flyingkid

  @fankz 低 GI 的食物，你可以搜索一下。注意不要吃 GI 高的食物，然后一定量的运动就可以了。