将 macbook 睡眠后，拔掉连接显示器的线材，再插上，就会变成 30hz 。偶尔平常使用，直接插上去也是 30hz 。
先重插拔，一般无效。然后需要重启，重启之后一般就可以达到 4k 60hz 了。但是真的很闹心！系统设置里面看了，出现问题后无法选择 60hz，只有 29.99hz 这一个选项
显示器 2720q，macbook 型号 2019 的 16 寸中高配。
排除显示器和线材问题，也排除电脑本身的问题。因为同样一台电脑，用 Windows 从来没出现过这种问题，有且只有用 macOS 的时候才会出现。
以前从没出现过这个问题，自从升级到 10.15.5 系统后，这种情况经常发生。很糟心，虽然发生的频率不是很大，但是只要发生，必须重新插拔或者重新启动才能解决。反观我在 mbp 上用 windows，从来没出现过这个问题，因此判断就是 macOS 本身的问题。
也没用在使用过程中突然变成 30hz，就每次打开的时候才会出现这种情况。
macOS 睡眠时（应用全退出），但它有时会自动亮屏启动时什么原因？
至于显示器，我在 win 下从来没出下面过这个问题，10.15.4 版本我还用的挺好的，自从升级到 5 和 6 之后，才出现的这个问题。
我只能归咎于 mac 系统自身的问题。
你用的是 Dell U2720Q 自带的 CtoC 线，这应该是一根 USB 3.1 gen 2 的线。理论上来说是没问题的。
最重要的一点是，Dell 这款显示器连 MacBook 有 Bug 。一般显示器会有两个选项，高数据速度传输和高帧率模式。高数据速度是 4K30，高帧率是 4K60 。可能 macOS 睡眠后唤醒优先选择的是高数据模式。按显示器设置选择 USB-C 优先级-高分辨率模式。
以下搬自知乎
步骤一： 点击显示器菜单按钮，找到显示下面的 USB-C 优先级。检查一下设置是不是在高分辨率模式下。如果在高分辨率模式下还是 4k 30Hz，那么先调整到高数据速度模式，然后再调回到高分辨率模式。重新插拔一遍连接线。这时候应该就是 60Hz 的信号了。 如果还是 30Hz，别慌进行下一步。
步骤 2: 点击 系统偏好设置—显示器—这时候能看到显示器的设置页面。按住 option 点击缩放选项按钮。
步骤 3: 这时候能看到分辨率选项，勾选 显示低分辨率模式， 这时候多了一个 刷新率选项，选择 60Hz 。 好了现在显示器就是 60Hz 了。 可以在 -系统信息-图形卡 /显示器 查看是不是 60Hz 。
这里注意一下，我第一次设置的时候刷新率那里只有 30Hz 选项，而且是灰色无法选择的。 这时候不要慌，关闭设置选项，进行一遍步骤 1，然后拔下重新插一遍连接线。 重新做步骤 2 和 3 这时候你就能看到 30 和 60Hz 两个选项了。 如果还是不行，那么还原一遍显示器出厂设置。重新步骤 1 2 3 操作。
如果这些都正确的话，那就说明真的是 macOS 的 Bug 了。
aapl 能赚到 mac pro 的 2 倍以上的钱+apple 出 intel 的新款的话，买个标配新款就算告别了。
mbp 还是别买了，2016 年看到现在都是些什么垃圾玩意。
首先，感谢你的回复。
2720q 这款显示器我知道有两个模式，但是就算是高数据模式，连接 mbp 16 寸的时候也是 4k 60hz，只是颜色从 30bit 降低到 24bit 而已，这个我已经试过了。
然后那个知乎的那个操作，我也已经试过了，出现问题的时候，进入设置是看不到 60hz 选项的，这个时候，即使是换到 hdmi 线（用苹果官方的适配器）也无法 4k 60hz 。
我之所以不怀疑是线材的问题是因为，使用过程中，从来没出现过任何问题。出现问题的时候仅仅出现在唤醒之后。
另外，我用 windows 连接的也很多，同样一台电脑，同样一台显示器，windows 从来没出现过这样的问题。所以，我真的不相信是线材问题。
而且我 hdmi 试过了，出现问题的时候，hdmi 也无法 60hz 。
PS: 官方的各种推荐操作都做过了,无效
行行行
bugOS 真的垃圾
用脚投票吧
您想用哪个就用哪个
爱用不用呗
只能说我这么多 mbp/垃圾桶 /擦丝板用下来
只从官网的牌子买配件
除了 2017 的那台呗杂牌烧了 tb3 口导致主板故障
一点问题都没有
我就是最幸运的用户呗
我来做个证，在主的上一个帖子里，可以看到包括我在内，至少有 3 人遇到过类似的问题：
https://www.v2ex.com/t/691740
我测试了手头的 2 根 C2DP 线，1 根 C to miniDP + miniDP to DP 线，以及手头的 3 台 4K 显示器，确实有几率出现类似的问题。
搞不明白一些人的心态，自己没遇到过问题，难道还不允许别人遇到问题了么？
果蛆是侮辱性词汇？
https://jikipedia.com/definition/515847476
我不认为我的言论有什么不恰当的地方。
首先，我的问题描述的很清晰，控制变量也到位的情况下，@20015jjw 称”然而这么多人也就你一个有问题”。试问，用户是不能有问题的吗？一切都是苹果对的吗？自己没遇到过问题，难道还不允许别人遇到问题了么？
另外，请看 @also24 #40 的回复，证明不只是我一个人有问题吧
我对这种上来就归咎于用户责任的回复很反感，送他们一个“果蛆”二字不为过分，为什么呢？这个论坛苹果用户是多，要是每个反馈贴一上来就归咎于用户的问题，那么论坛还有什么存在的必要呢？
如果这位兄弟，上来就分析，而不是一上来就断言是用户的问题的话，我断然不会说他是果蛆。另外，果蛆二字，我也不认为是侮辱人，这个词定义的很到位，就是苹果脑残粉的意思。他们认为 苹果说的一切都是对的，没有任何人可以质疑苹果。
说苹果只要一点不是就等于安卓？最后上升到安卓互撕？正常苹果用户就没资格评价苹果产品呗？真恶心
@CastleBUPT 这个人整天就在 V2EX 苹果社区引战，影响正常用户讨论苹果产品，作为一个技术论坛，应该接受的是各种不同的文化，而不是诋毁某一个阵营或者无脑吹某一个阵营。
即使非常喜欢某个阵营，也要以一种包容的态度来看待别人的观点。
请 deactivate 账号或作惩罚处理，谢谢。
就是 macOS 的 BUG，不是线材的问题，或者说：不仅仅是线材的问题，macOS 绝对也有问题
这是我换过 4 台显示器，3 台电脑，2 根线，得出的结果
我 22 回复，有针对个人说谁是果蛆了吗？
我描述的是一个群体吧，“真就不能说苹果坏话呗，有问题就是用户的呗。果蛆真恶心哦。”
这种群体在我看来，就是果蛆，没有什么骂人不骂人的。
这种群体不断发展壮大势必会让苹果走下坡路，苹果就是那个“果”，而这群人因为会毒害苹果，所以称为“蛆”，没什么毛病。
苹果在这一块的确做的很垃圾。
mac 上 hdmi kvm 上，经常导致无法画面输出。 装个 windows，怎么用都有稳定的输出。
按照微博一个卖 Apple 设备的 B 王来说，就是你穷，钱不到位，买不起专门优化的设备。手动斜眼
感谢那些为我证明是苹果 bug 的朋友，不然我跳进黄河都洗不清了。
我真的烦死玻璃心了，我这个帖子被这么多“苹果精神股东骂”我说什么了吗？结果到头来还不是苹果自己的 bug 。我就一苹果正常用户，觉得这个 bug 很闹心，上 v 站来反馈一下，结果这么多人来喷，又玻璃心，我真是烦死了。
苹果的用户真惨，反馈个问题被喷不说，还要跟一群玻璃心的人斗嘴。
这个人 @CastleBUPT #67，一直在讨论与本帖无关的内容，还想引战安卓阵营，就是一杠精，麻烦直接封了吧，看着真闹心，这一段时间先不上 v 站了，真是反馈个 bug 也要被喷
lz 挺难的
用个电脑真的累
我要这么长时间碰到这种问题早就全换过一遍找到问题了
一个破事还得发 2 个帖，第一个帖底下的建议都没听完就来喷系统有问题 lol
我最早回复那个态度就是烦你根本没仔细 troubleshoot，换了 hdmi 还有问题就觉得只可能是系统有问题了
毕竟你没有任何 conclusive 证据的情况下上来就 bugOS 喷的响亮，我 p2815q 时代就开始用 4k(对那时候真的只有 4k30hz)+macOS，从来没碰到你说的问题，周围朋友同事也没有，从个人经验 defend 一下系统毫无问题啊
然后你就开始扣 guoqu 的帽子了
就这么问你吧
你换过显示器吗
换过另一个 usb 线吗
查过 Windows 输出 60hz 输出的颜色吗
换过电脑吗
随便想想就有 4 个变量了
还以为自己控制变量了
就真是 bugos 换你写你能 de 出来 bug 吗
太可怕了，惹不起
第 60 的变量够不够？这么多人反馈 bug，真就你没问题，全天下人都没问题了呗？
这种风气真的是太恐怖了，搞的跟个法西斯一样，以后反馈 bug 真要通过某些人同意才行，不然被喷死。 @livid
反馈 bug 就反馈，讨论问题就讨论，你上来标题就 bugos 不是引战吗
况且 60 是你自己试的吗？
你这帖子自己要解决问题还是今天就是横心要怪 macOS ？
要是前者你两个帖子 100 下来到现在也没正儿八经开始解决问题啊，新线买了吗，显示器是不是可以找人借一个？
要是后者求求你别用了，这不是自虐吗，买个 xps 17 不香吗
顺便我黑了这么多年 iOS 真的你叫我 guoqu 不合适吧
就真看不到我吹 pixel 呗