一工作就没精神,一有精神就想玩游戏,要怎么办?
資深大佬 : nobody123 13
转行游戏主播
大佬有話說 (15)
整个番茄钟,Mac 、app 基本都有; 25 分钟一个工作段,休息 5 分钟(标准是 25+5 分钟,但是估计你瘾大,一开始先 20+10 分钟),休息期间可以玩
可以把 “做完这 20 分钟 就可以玩了” 当作一个小目标,先专注工作 20 分钟然后玩会
如果可以顺利坚持下去,时间长了习惯了可能会好
Mac 推荐 FlatTomato,休息时段可以超时,不像有些 app 必须强制开始,否则多做几个循环,时间就对不上