才 22，腰不行了，咋办啊

• 資深大佬 : netnr

  已响很多年

• 資深大佬 : alpha2016

  转行，或者多健身

• 資深大佬 : Leonard

  练练硬拉

• 資深大佬 : titivillage

  同 22，日常肩颈疼痛，脖子和腰椎很容易咔咔响，昨晚在一家国医馆做完背部推拿+拔火罐+正骨，有点爽

• 資深大佬 : misaka19000

  别瞎讲，小孩子哪有腰！

• 資深大佬 : pkookp8

  印象里我初中就可以这样响

• 資深大佬 : tankren

  光响没事吧

• 資深大佬 : Mosugar

  多啪啪 锻炼一下

• 資深大佬 : saul0913

  每天撸两管，早晚各一次，包治百病

• 資深大佬 : CTO

  硬板床 亲测有效 越硬越好哟

• 資深大佬 : Lavventura

  我 22 那年也不行了，现在 30 了，腰间盘突出，最严重的时候，无法下床，下肢使不上劲，后来自己注意，外加调理几次后，现在维持在，每年严重疼痛 2-3 次，每次一周的频率。

• 資深大佬 : Cielsky

  @misaka19000 哈哈哈，亲切

• 資深大佬 : across

  @misaka19000
  22 岁的程序员，头发都白了，肯定长腰了！

• 資深大佬 : iBaoger

  入行 8 年，上次检查良好。建议学习军人坐姿，对颈椎脊柱腰椎都有好处
• 資深大佬 : gdyong

  我是番茄工作法，五分钟休息时间不坐多站，就好多了

• 資深大佬 : wangkun025

  硬件不行，运行不了大程序

• 資深大佬 : leafre

  码农职业病，坐久了你会发现更多疾病

• 資深大佬 : grewer

  推荐了很多次了 站立式办公,腰一点问题没有

• 資深大佬 : lietoumai

  在家可以练习下 小燕飞

• 資深大佬 : lietoumai

  之前轻度骨质增生，医生建议练那个，虽然我练了 2 天就没坚持住，但是我相信多练一定有效果的（逃）

• 資深大佬 : houzhimeng

  中药补气血

• 資深大佬 : likai

  @misaka19000 这话听着耳熟

• 資深大佬 : 5yyy

  已疼半年，最近在健身好多了，家里买了个普拉提球坐，据说可以改正坐姿。

• 資深大佬 : yxcoder

  响那么一下的时候不会觉得很爽么？如果你感觉很舒服，那么你大概率是没问题，为了多爽几次，把活动筋骨的次数增多就更好了

• 資深大佬 : virus94

  运动 按摩 站立办公

• 資深大佬 : dxgfalcongbit

  人体工学椅随便坐无压力

• 資深大佬 : wtf12138

  @misaka19000 #5 笑死了哈哈哈

• 資深大佬 : lights

  推荐游泳，游泳后我的肩膀再也没有酸痛过

• 資深大佬 : xiaoshiforking

  @misaka19000 你这话和我在向小学班主任说腰痛请假后得到的答复一模一样 当时整个办公室都在笑 就留下我一脸懵逼