嗷嗷 大佬有话说 :
刚刚运动了一下，居然中暑了
想着早上七点多天气比较凉快
运动了一下
没一会感觉特别累
就停下了
接着就是飙汗
进而呼吸困难，四肢无力，口干舌燥，头晕目眩，有呕吐感
前几年也中暑过一次，有一点点经验。不过几年前没这么严重
趁着发作的前期喝了几大口凉白开，感觉好了一些
不过还是慢慢发展到了整个人摊在沙发上像条咸鱼
一边急促地呼吸，一边哀嚎，像破风箱一样
然后手机的闹钟响了，本来不想理，实在忍不住就熟悉地摸到手机滑动关闭了
耳边一直在循环着闹钟铃声，艰难睁开眼看了下手机，确实是关闭了的，但即使睁开了眼睛，耳边的闹钟铃声还是没停，像魔鬼一般
症状逐渐减轻，我就到卫生间往手脚冲了一会凉水，又倒了些水喝了
现在快一个小时了，还是头疼的厉害，倒是没有头晕呼吸不畅了
究其原因还是体质太差吧，是LOC绑架了我的身体，让我天天MJJ没时间一直锻炼
haole 大佬有话说 :
晨练就是找死。
ssjoy 大佬有话说 :
这种天气就算健身也还是得室内，要么晚上:lol
b66667777 大佬有话说 :
避免室外多人运动:lol
战神赵日天 大佬有话说 :
晨练，首先是循序渐进，跑不了3公里，就跑1公里，跑不了1公里，就跑500米，慢慢来
其次，晨练最忌讳晚上熬夜，晚上12点睡的人，就别起早晨练了，很伤肝，肝很疼
爱因斯坦 大佬有话说 :
6点之前会好点？7点开始热了吧https://cdn.jsdelivr.net/gh/hishis/forum-master/public/images/patch.gif
369 大佬有话说 :
多做做床上运动~~https://cdn.jsdelivr.net/gh/hishis/forum-master/public/images/patch.gif
ziyounb 大佬有话说 :
家里准备些藿香正气液
peter0802 大佬有话说 :
还是晚上开空调做多人运动吧
ncnc 大佬有话说 :
坚持锻炼啊~~每天都做 做轻松的 慢慢来 😀