lonefly 大佬有话说 :
告诉你们我3个月减肥20斤及减肚子的方法
三个月前我152斤，肚子特别大，后来朋友推荐跳绳，每天早上起床/下午下班后各一次，每次1000个，一百个一组15分钟内跳完，下午下班跳绳后在小区内偶尔打1小时羽毛球，3个月减肥20斤yc022t
Miriam 大佬有话说 :
152就大肚子？怕不是是1米高吧？
爱吃醋的醋醋 大佬有话说 :
早上 只喝脱脂纯牛奶 加水煮鸡蛋， 中午吃 水煮鸡胸肉 或者 玉米，晚上 小西红柿
不需要运动，就这么吃3个月，你能瘦 30斤
前提是不能吃别的
inkedus 大佬有话说 :
有JJ的男人 大佬有话说 : 2020-6-11 16:08
太累了啊 有没有躺着就可以
还真有，躺着不吃不喝，熬一个月https://cdn.jsdelivr.net/gh/hishis/forum-master/public/images/patch.gif
有JJ的男人 大佬有话说 :
太累了啊 有没有躺着就可以:lol
liloli 大佬有话说 :
就这
你们的爹来了 大佬有话说 :
152也肚子大？
这是一米二？
lonefly 大佬有话说 :
你们的爹来了 大佬有话说 : 2020-6-11 16:09
152也肚子大？
这是一米二？
174，身材还好，就长时间坐着不运动肚子上都是赘肉yc016t
lonefly 大佬有话说 :
Miriam 大佬有话说 : 2020-6-11 16:13
152就大肚子？怕不是是1米高吧？
174CM的标准体重是130斤，我现在差不多了yc022t
有JJ的男人 大佬有话说 :
inkedus 大佬有话说 : 2020-6-11 16:09
还真有，躺着不吃不喝，熬一个月
你这是升仙大 法:lol