精力不足如何破解？

• 資深大佬 : TangMonk

  打打球，玩一玩，把心搞活一点

• 資深大佬 : hundan

  难道要我推荐肾宝片吗
  当然是多运动啊 加强锻炼

• 資深大佬 : cvbnt

  多运动噢

• 資深大佬 : wellsc

  深度睡眠不足，推荐花点时间运动一下，不要给自己太多压力

• 資深大佬 : ifxo

  做个按摩

• 資深大佬 : rioshikelong121

  我也差不多

• 資深大佬 : frozenway

  刮痧

• 資深大佬 : keepeye

  夏天了，多运动，多吃点高蛋白食物

• 資深大佬 : Johnny168

  睡多了，9 点睡，5 点起来跑跑步。保你精神

• 資深大佬 : hyshuang2006

  除了精神状态，那你的心理状态如何？没压力，还是心事重重？睡眠质量如何，一觉天亮？综合起来，我觉得会有影响。

  长时间睡眠不足，压力大，突然改变习惯，早睡，充足的 8 小时睡眠，但还没觉得没睡够。早睡一两天没有效果的。就像平常没有运动的人，突然发飙暴走 100km，然后需要整整一周恢复身体，刚开始走路都困难。痛苦！

  得循序渐进啊！

• 資深大佬 : 5yyy

  会不会是饮食问题，营养不足

• 資深大佬 : suagrsheep

  多运动，多睡觉

• 資深大佬 : littiefish

  健身

• 資深大佬 : si3ren2

  不要睡太多！！！！我个人觉得 8- 6 小时是完全够的。。。emmm，感觉这个说法有点不负责任，但周末，如果我睡太多，会导致那天精神状态不是很好。

• 資深大佬 : runinhard

  这题太简单了，晚上跑步就完了。自己和朋友亲测有效

• 資深大佬 : Chell

  一般原因是睡眠温度不合适

• 資深大佬 : suifozhe

  适量运动（虽然我自己也属于那种懒得动的那种），规律饮食与睡眠，30-60 分钟午休，每天强制自己做“贴墙站立”（早中晚各一次），再或者冥想。

• 資深大佬 : ychost

  心态放好点，找到自己的兴趣

• 資深大佬 : impl

  少撸